Bagaimana cara memilih pengobatan radang sendi alternatif terbaik?

Ada beberapa pilihan populer yang dapat digunakan sebagai perawatan arthritis alternatif, termasuk penekanan pada diet, teknik meditatif dan relaksasi, dan jenis latihan tertentu.Teknik -teknik ini telah terbukti efektif untuk mengurangi keparahan dan frekuensi serangan radang sendi, dan banyak pasien mengklaim perawatan ini membantu meningkatkan kualitas hidup mereka dan membuat hidup dengan radang sendi menjadi lebih mudah.Banyak pilihan obat holistik, alternatif melengkapi praktik pengobatan Barat kontemporer dan dapat digunakan secara efektif dalam hubungannya dengan perawatan ini.Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan radang sendi alternatif baru, karena beberapa, terutama persiapan herbal, dapat menghambat efektivitas obat resep.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah diet Anda sebagai pengobatan radang sendi yang efektif.Eksperimen percobaan dan kesalahan dan penelitian medis mendukung gagasan bahwa makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kondisi radang sendi dan kesehatan secara keseluruhan.Banyak ahli menyarankan diet organik yang kaya akan lemak omega-3 dan omega-6, serta sayuran segar dan buah-buahan dan sumber lemak yang ramping dan sehat.Selain manfaat mereka yang lain, lemak omega sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan bersama.Beberapa pasien radang sendi telah mendapat manfaat dari menghilangkan makanan tertentu juga, seperti gluten, anggota keluarga nightshade, dan produk susu, meskipun ini sangat individual dan akan membutuhkan eksperimen untuk setiap pasien.dan teknik relaksasi.Jenis perawatan holistik ini mendapatkan penerimaan dan popularitas dalam komunitas medis konvensional.Ada banyak sumber alat bantu meditasi termasuk buku, CD, dan podcast yang menawarkan meditasi berpemandu serta teknik relaksasi.Afirmasi, pemikiran positif, dan mengekspresikan perasaan Anda juga dianggap sebagai metode yang efektif untuk mengobati aspek mental gejala radang sendi.Banyak pusat holistik menawarkan kelas meditasi dan terapi pengobatan radang sendi alternatif lainnya yang mungkin ingin Anda pertimbangkan.

Selama bakat radang sendi, penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga yang lembut dapat mengurangi panjang dan keparahan serangan.Banyak pasien memilih untuk berjalan kaki singkat untuk melatih persendian mereka dan meningkatkan sirkulasi serta kesehatan jantung.Yoga dan Pilates adalah bentuk olahraga berdampak rendah yang efektif dan bermanfaat.Penggunaan rebounder atau trampolin kecil dapat digunakan sebagai pengobatan radang sendi alternatif juga.Sebagian besar dokter merekomendasikan melakukan latihan terhadap toleransi Anda dan berhati -hati jika rasa sakit atau pembengkakan terjadi.