Hogyan kezelhetem a fájó vállat?

A fájó váll kezelése érdekében a megkönnyebbülést gyakran olyan megközelítés alkalmazásával kapják meg, amelyet gyakran „rizs” kezelési rendnek neveznek.A rizs a pihenést, a jégt, a kompressziót és a magasságot jelenti.Az akut váll sérülések gyakran sikeresen reagálnak erre a kezelésre.A jégcsomagok alkalmazhatók a fájó területre kb. 20 percig egyszerre, és ezt naponta nyolcszor vagy annál tovább lehet megismételni.A kompressziót elasztikus kötszerekkel lehet elvégezni, amelyek a legtöbb gyógyszertárból könnyen elérhetők, és ez csökkentheti a végtag duzzanatát.A sérült váll emelt tartása segíthet a vállfájdalom enyhítésében, és a cél az, hogy a karját a szív magasságának fölé emelje, a végtagot kényelmesebbé tegye a párnákkal.Hozzon megkönnyebbülést.Fűtött párnák, meleg nedves törülközők vagy speciális hőkészülékek használhatók infravörös fényt használva.A hőt egyszerre kb. 20 percig kell alkalmazni.A fájó váll hőkezelése növeli a véráramot a fájdalmas területen, és segíti az izmok relaxációját és meglazítását.A leírt megközelítések általában hatékonyak a vállproblémák széles skálájára, ideértve a különféle válltörést vagy a váll rándulási sérüléseket.Ha a fájó váll oka egy szisztémás probléma, vagy egy súlyosabb sérülés oka, akkor valószínűleg szükség van speciális orvosi tanácsadásra, diagnosztizálásra és kezelésre.A fájó váll reagálhat a különféle kezelésekre, a probléma kiváltó okától függően.

Egy elmozdult váll általában nagyon súlyos vállfájdalmat eredményez.Az ilyen típusú sérülések kezelése a vállízület fizikai manipulálásából áll, hogy visszahelyezze a megfelelő igazításba.Ezt vállcsökkentésnek nevezik, és gyakran érzéstelenítés alatt végzik.A vállcsökkentés elvégzése után a pihenést és a fájdalomcsillapítást általában egy viszonylag hosszabb ideig ajánlják.

További kezelésre lehet szükség sok váll sérüléshez vagy vállműtét után a váll rehabilitációja céljából.Az orvos vagy a fizikus terapeuta ajánlhatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket kifejezetten a váll megerősítésére terveztek.A krónikus, ismétlődő vállban szenvedő betegek esetében a fizikai gyakorlatok megelőző célt szolgálhatnak.