Hogyan kezelhetem a váll duzzanatát?
A váll duzzanatát számos különféle tényező okozhatja, beleértve a bursitist, a rotátor mandzsetta könnyét, a fagyasztott vállát és a tendinitist.A legtöbb esetben a váll duzzanat könnyen kezelhető.Ha azonban nehéz lesz felállni, felveszni a könnyű tárgyakat vagy felemelni a karját, akkor döntő fontosságú, hogy a lehető leghamarabb meglátogassa az orvossal.
A kezelési terv elindítása gyakran nehéz, anélkül, hogy tudnánk a vállfájdalom okát.Ezért minden tartós fájdalmat azonnal szakszerűen diagnosztizálni kell.A váll duzzanatának első számú kezelése pihenés.A vállterület pihenésével egyszerűen a duzzanat gyakran elmúlik.Ha a pihenés nem bizonyul hasznosnak, akkor más kezelések is jobban megfelelnek.
A jég elhelyezhető egy kisebb sérülésre, amely éppen bekövetkezett.A duzzadt vállon elhelyezett jégcsomagok a sérüléstől számított két napon belül gyakran csökkentik a váll duzzanatát.Jégkezelés is felhasználható ismétlődő problémákra, például sportkárosodásokra.A jégcsomagokat törülközőkbe kell csomagolni, mivel soha nem szabad közvetlen érintkezni a bőrrel.A hőt csak krónikus sérülésekhez szabad, és a közelmúltbeli sérülésekhez soha.A fűtőberendezéseket nem szabad egy éjszakán át vagy egyszerre több mint két órán keresztül hagyni.Noha ez oximoronnak tűnhet, a sérült izom nyújtása segíthet enyhíteni a súlyos fájdalmat.Ha úgy dönt, hogy nyújtó technikákat alkalmaz, akkor feltétlenül kérdezze meg orvosát az Ön számára előnyös különféle gyakorlatokról.
A nem szteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók szintén teljesen hasznosak a váll duzzanatához.Ezeket a fájdalomcsillapítókat vény nélkül lehet megvásárolni, és ezek segítenek a fájdalom ideiglenes csökkentésében.Ha a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer napi ajánlott adagolása haszontalannak bizonyul, akkor bölcs dolog lehet az orvos tanácsát kérni.Súlyos kezeléseket, például kortizon injekciókat és fizikoterápiát lehet felírni, miután orvossal ellátogattak.
Gyakran a váll duzzanat rossz mozgás következménye lehet.Az ilyen típusú mozgás akkor fordulhat elő, ha valaki olyan sportban vagy tevékenységben vesz részt, amelyet nem ismernek.Ha a közelmúltban részt vett egy szokatlan tevékenységi formában, akkor a legjobb cselekvés az, ha gyulladásgátló fájdalomcsillapítót, majd jégkezelést és pihenést követ.Leggyakrabban ezek az egyszerű kezelések csökkentik a duzzanatot és enyhítik a fájdalmat.