Hogyan használhatom az 5-HTP-t a depresszióhoz?

Az 5-HTP-t kettős vak vizsgálatban kimutatták, hogy jó alternatíva a vényköteles antidepresszánsok számára.Az 5-HTP depresszióhoz történő felhasználásához a legtöbb ember napi 50 és 500 mg között vesz igénybe.A mellékhatások tipikusan a gyomor -bélrendszeri idegesítésre korlátozódnak, amely általában az első napok után eltűnik. Ez a kiegészítés ellenjavallt azoknak az embereknek, akik bizonyos típusú gyógyszereket szednek, kivéve, ha orvos gondozása alatt van.5-HTP-t vásárolhat recept nélkül az Egyesült Államokban, Kanadában és az Egyesült Királyságban.A triptofán ezután segít a testének magasabb szintű szerotonin előállításában.A szerotonin magasabb szintje közvetíti a depressziót és annak tüneteit, amelyek javíthatják az életminőségét.

Számos klinikai vizsgálat igazolta az 5-HTP antidepresszáns tulajdonságait.Egyes tanulmányok a Hamilton depressziós besorolási skálát és az önértékelést használták annak meghatározására, hogy a fluvoxamin vagy az 5-HTP hatékonyabb volt-e.Néhány hét elteltével a kutatók megállapították, hogy mindkét betegcsoport a depressziós tünetek általános csökkenését mutatta.A különbség az volt, hogy az 5-HTP-t depresszióval foglalkozó betegek sokkal jobban tolerálták, mint a fluvoxamint szedő betegek.Más, különböző skálákkal végzett vizsgálatok hasonló eredményeket mutattak.Sokan reagálnak erre az alacsony adagra, de néhányan jobban érzik magukat 500 mg dózisokkal.Nagyon fontos, hogy ne vegyen be több 5-HTP-t, mint amire szükség van, mivel néhány súlyos mellékhatás alakulhat ki.

A szerotonin-szindróma az 5-HTP potenciálisan életveszélyes mellékhatása lehet.A tünetek között szerepel a hidegrázás, a remegés, a zavar, a fejfájás, a keverés és a hasmenés.Ez kiütést, fejfájást vagy émelygést is okozhat, és élénk álmokat vagy rémálmokat tapasztalhat.Néhány tanulmányban is megfigyelték a szívszelep károsodását.A enyhébb tünetek általában néhány nappal az 5-HTP depresszió megkezdése után eltűnnek.

Az 5-HTP depresszióhoz történő használata nem mindenki számára megoldás.Azok az emberek, akik vényköteles antidepresszánsokat, Parkinson-kór gyógyszereit, MAO-gátlókat vagy antibiotikumokat kezelnek, nem szedhetnek 5-HTP-t.Ezenkívül a súlycsökkentő gyógyszereket, barbiturátokat, a kemoterápiás gyógyszereket, a nyugtatókat vagy az alkoholt nem szabad kombinálni az 5-HTP-vel.Ha úgy dönt, hogy öngyógyítja ezt a kiegészítőt, akkor nagyon fontos, hogy tudatja orvosával, mit csinál, különösen, ha azt javasolja, hogy szedje meg ezeket az ellenjavallt gyógyszereket.Az 5-HTP tabletták vagy kapszulák megvásárolhatók a helyi egészségügyi üzletekben vagy piacokon.Számos online kiskereskedőn keresztül is elérhetők.Az 5-HTP-t leggyakrabban 50 mg, 100 mg vagy 200 mg adagban értékesítik.