Paano ko magagamit ang 5-HTP para sa depression?

Ang 5-HTP ay ipinakita sa mga pag-aaral na dobleng bulag upang maging isang mahusay na alternatibo sa mga iniresetang antidepressant.Upang magamit ang 5-HTP para sa pagkalumbay, karamihan sa mga tao ay tumatagal sa pagitan ng 50 at 500 mg bawat araw.Ang mga side effects ay karaniwang limitado sa gastrointestinal na pagkagalit, na karaniwang nawawala pagkatapos ng mga unang ilang araw. Ang suplemento na ito ay kontraindikado para sa mga taong kumukuha ng ilang mga uri ng gamot maliban sa ilalim ng pangangalaga ng mga doktor.Maaari kang bumili ng 5-HTP nang walang reseta sa US, Canada, at UK.Ang tryptophan pagkatapos ay tumutulong sa iyong katawan na makagawa ng mas mataas na antas ng serotonin.Ang mas mataas na antas ng serotonin ay namamagitan sa pagkalumbay at mga sintomas nito, na maaaring humantong sa isang pagpapabuti sa iyong kalidad ng buhay.

Maraming mga klinikal na pag-aaral ang napatunayan ang mga katangian ng antidepressant na 5-HTP.Ang ilang mga pag-aaral ay ginamit ang Hamilton depression rating scale at isang pagtatasa sa sarili upang matukoy kung ang fluvoxamine o 5-HTP ay mas epektibo.Matapos ang ilang linggo, natagpuan ng mga mananaliksik na ang parehong mga grupo ng mga pasyente ay nagpakita ng isang pangkalahatang pagbawas sa mga sintomas ng nalulumbay.Ang pagkakaiba ay ang mga pasyente na kumukuha ng 5-HTP para sa depression ay pinahintulutan ito nang mas mahusay kaysa sa mga pasyente na kumukuha ng fluvoxamine.Ang iba pang mga pag-aaral na gumagamit ng iba't ibang mga kaliskis ay nagpakita ng magkatulad na mga resulta.Maraming mga tao ang tumugon sa mababang dosis na ito, ngunit ang ilan ay nakakaramdam ng mas mahusay sa mga dosis na kasing taas ng 500 mg.Napakahalaga na huwag kumuha ng higit pang 5-HTP kaysa sa kinakailangan dahil ang ilang mga malubhang epekto ay maaaring umunlad.Kasama sa mga sintomas ang mga panginginig, shakiness, pagkalito, sakit ng ulo, pagkabalisa, at pagtatae.Maaari rin itong maging sanhi ng isang pantal, sakit ng ulo o pagduduwal, at maaari kang makaranas ng matingkad na mga pangarap o bangungot.Ang pinsala sa balbula ng puso ay nabanggit din sa ilang mga pag -aaral.Ang mga mas banayad na sintomas ay karaniwang nawawala ilang araw pagkatapos simulan ang 5-HTP para sa pagkalumbay.

Ang paggamit ng 5-HTP para sa depression ay hindi isang solusyon para sa lahat.Ang mga taong nasa reseta ng antidepressant, gamot para sa sakit na Parkinsons, MAO inhibitors, o antibiotics ay hindi dapat kumuha ng 5-HTP.Bilang karagdagan, ang mga gamot sa pagbaba ng timbang, barbiturates, mga gamot para sa chemotherapy, tranquilizer, o alkohol ay hindi dapat pagsamahin sa 5-HTP.Kung magpasya kang mag-ayos ng sarili sa suplemento na ito, napakahalaga na ipaalam sa iyong doktor kung ano ang iyong ginagawa, lalo na kung iminumungkahi niya na kumuha ka ng alinman sa mga kontraindikadong gamot na ito.Ang mga tablet o kapsula ng 5-HTP ay maaaring mabili sa mga lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan o merkado.Magagamit din ang mga ito sa pamamagitan ng maraming mga online na nagtitingi.Ang 5-HTP ay pinaka-karaniwang ibinebenta sa 50 mg, 100 mg, o 200 mg dosis.