Bagaimana cara menggunakan 5-HTP untuk depresi?

5-HTP telah ditunjukkan dalam studi double-blind sebagai alternatif yang baik untuk antidepresan resep.Untuk menggunakan 5-HTP untuk depresi, kebanyakan orang mengambil antara 50 dan 500 mg setiap hari.Efek samping biasanya terbatas pada gangguan gastrointestinal, yang biasanya menghilang setelah beberapa hari pertama. Suplemen ini dikontraindikasikan untuk orang yang menggunakan beberapa jenis obat kecuali di bawah perawatan dokter.Anda dapat membeli 5-HTP tanpa resep di AS, Kanada, dan Inggris.

Ketika 5-HTP dimetabolisme, ia diubah menjadi triptofan.Tryptophan kemudian membantu tubuh Anda menghasilkan kadar serotonin yang lebih tinggi.Tingkat serotonin yang lebih tinggi memediasi depresi dan gejalanya, yang dapat menyebabkan peningkatan kualitas hidup Anda.

Beberapa studi klinis telah memverifikasi sifat antidepresan 5-HTP.Beberapa penelitian telah menggunakan skala peringkat Depresi Hamilton dan penilaian diri untuk menentukan apakah fluvoxamine atau 5-HTP lebih efektif.Setelah beberapa minggu, para peneliti menemukan bahwa kedua kelompok pasien menunjukkan pengurangan gejala depresi secara keseluruhan.Perbedaannya adalah bahwa pasien yang menggunakan 5-HTP untuk depresi mentolerirnya jauh lebih baik daripada pasien yang menggunakan fluvoxamine.Studi lain yang menggunakan skala yang berbeda telah menunjukkan hasil yang sama.

Dokter holistik dapat merekomendasikan tidak lebih dari 50 mg sehari ketika Anda mulai menggunakan 5-HTP untuk depresi.Banyak orang menanggapi dosis rendah ini, tetapi beberapa merasa lebih baik dengan dosis setinggi 500 mg.Sangat penting untuk tidak mengambil lebih banyak 5-HTP dari yang diperlukan karena beberapa efek samping yang serius dapat berkembang.

Sindrom serotonin mungkin merupakan efek samping yang berpotensi mengancam jiwa dari 5-HTP.Gejala termasuk kedinginan, goyah, kebingungan, sakit kepala, agitasi, dan diare.Ini juga dapat menyebabkan ruam, sakit kepala atau mual, dan Anda mungkin mengalami mimpi atau mimpi buruk yang jelas.Kerusakan katup jantung telah dicatat dalam beberapa penelitian juga.Gejala yang lebih ringan biasanya hilang beberapa hari setelah memulai 5-HTP untuk depresi.

Menggunakan 5-HTP untuk depresi bukanlah solusi untuk semua orang.Orang yang menggunakan antidepresan resep, obat untuk penyakit parkinson, inhibitor MAO, atau antibiotik tidak boleh memakan 5-HTP.Selain itu, obat penurunan berat badan, barbiturat, obat untuk kemoterapi, obat penenang, atau alkohol tidak boleh dikombinasikan dengan 5-HTP.Jika Anda memutuskan untuk mengobati sendiri dengan suplemen ini, sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda apa yang Anda lakukan, terutama jika dia menyarankan agar Anda minum obat-obatan yang dikontraindik ini.

Sublingual, semprot, reguler, dan dirilis waktu iniTablet atau kapsul 5-HTP dapat dibeli di toko makanan atau pasar kesehatan setempat.Mereka juga tersedia melalui banyak pengecer online.5-HTP paling sering dijual dalam 50 mg, 100 mg, atau 200 mg dosis.