Làm cách nào để sử dụng 5-HTP cho trầm cảm?

5-HTP đã được chứng minh trong các nghiên cứu mù đôi là một thay thế tốt cho thuốc chống trầm cảm theo toa.Để sử dụng 5-HTP cho trầm cảm, hầu hết mọi người đều dùng từ 50 đến 500 mg mỗi ngày.Tác dụng phụ thường bị giới hạn ở sự khó chịu về đường tiêu hóa, thường biến mất sau vài ngày đầu tiên. Bổ sung này là chống chỉ định cho những người dùng một số loại thuốc trừ khi được chăm sóc bác sĩ.Bạn có thể mua 5-HTP mà không cần kê đơn ở Mỹ, Canada và Vương quốc Anh. Khi 5-HTP được chuyển hóa, nó chuyển đổi thành tryptophan.Tryptophan sau đó giúp cơ thể bạn sản xuất mức serotonin cao hơn.Mức độ serotonin cao hơn làm trung gian cho trầm cảm và các triệu chứng của nó, có thể dẫn đến sự cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Một số nghiên cứu lâm sàng đã xác minh các đặc tính chống trầm cảm của 5-HTP.Một số nghiên cứu đã sử dụng thang đánh giá trầm cảm Hamilton và tự đánh giá để xác định liệu fluvoxamine hay 5-HTP có hiệu quả hơn hay không.Sau vài tuần, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả hai nhóm bệnh nhân cho thấy giảm tổng thể các triệu chứng trầm cảm.Sự khác biệt là các bệnh nhân dùng 5-HTP cho trầm cảm dung nạp nó tốt hơn nhiều so với các bệnh nhân dùng fluvoxamine.Các nghiên cứu khác sử dụng các thang đo khác nhau đã chứng minh kết quả tương tự. Các bác sĩ toàn diện có thể khuyến nghị không quá 50 mg mỗi ngày khi bạn bắt đầu dùng 5-HTP cho trầm cảm.Nhiều người đáp ứng với liều thấp này, nhưng một số cảm thấy tốt hơn với liều cao tới 500 mg.Điều rất quan trọng là không dùng 5-HTP hơn mức cần thiết vì một số tác dụng phụ nghiêm trọng có thể phát triển. Hội chứng serotonin có thể là tác dụng phụ có khả năng đe dọa đến tính mạng của 5-HTP.Các triệu chứng bao gồm ớn lạnh, run rẩy, nhầm lẫn, đau đầu, kích động và tiêu chảy.Nó cũng có thể gây ra phát ban, đau đầu hoặc buồn nôn, và bạn có thể trải qua những giấc mơ hoặc những cơn ác mộng sống động.Thiệt hại van tim cũng đã được ghi nhận trong một số nghiên cứu.Các triệu chứng nhẹ hơn thường biến mất vài ngày sau khi bắt đầu 5-HTP cho trầm cảm. Sử dụng 5-HTP cho trầm cảm không phải là một giải pháp cho tất cả mọi người.Những người dùng thuốc chống trầm cảm theo toa, thuốc điều trị bệnh Parkinsons, thuốc ức chế MAO hoặc kháng sinh không nên dùng 5-HTP.Ngoài ra, thuốc giảm cân, barbiturat, thuốc để hóa trị, thuốc an thần hoặc rượu không nên được kết hợp với 5-HTP.Nếu bạn quyết định tự điều trị bằng bổ sung này, điều rất quan trọng là cho bác sĩ biết bạn đang làm gì, đặc biệt nếu cô ấy đề nghị bạn dùng bất kỳ loại thuốc chống chỉ định nào.Máy tính bảng hoặc viên nang 5-HTP có thể được mua tại các cửa hàng hoặc chợ thực phẩm sức khỏe địa phương.Họ cũng có sẵn thông qua nhiều nhà bán lẻ trực tuyến.5-HTP thường được bán nhất trong 50 mg, 100 mg hoặc 200 mg.