Melyek a szorongás legjobb gyógynövényei?

A szorongáshoz fűződő legjobb vagy legnépszerűbb gyógynövények között szerepel a kamilla, a Szent János Wort és a Valerian.Ezek a gyógynövények nem újak;Például a Chamomile évezredek óta működik.A többi fent említett gyógynövényhez hasonlóan Chamomile egyik legnépszerűbb felhasználása a nyugalom előmozdítása és az enyhe szorongás megfékezése.Ez azt jelenti, hogy a gyógynövények hatékonysága néha anekdotikus, és nem bizonyított.A vényköteles gyógyszerekhez hasonlóan a gyógynövényeknek mellékhatásai is lehetnek.Ezen mellékhatások némelyike meglehetősen súlyos vagy akár végzetes is lehet.Amikor a gyógynövényeket óvatosan és mérsékelten használják, azonban néhány ember esküszik a szorongás csökkentésében való hatékonyságuk miatt.

A kamilla talán az egyik legismertebb gyógynövény a szorongáshoz.A kamilla növény virágait gyakran használják teák, folyékony kivonatok vagy tabletták készítéséhez.A kamillat az álmatlanság és a szorongás gyógymódjaként ismert, és a gyomorpanasz és más gastrointestinalis problémák kezelésére használják.Anafilaxisnak nevezett reakció.A gyógynövényekkel szembeni allergiás reakciók valószínűleg a Daisy család allergiájú embereknél fordulnak elő.A százszorszépek mellett ez a növénycsalád krizantémákat, körömvirágokat és rongyweed -t tartalmaz.

st.John Wort a szorongás iránti jól ismert gyógynövények közé tartozik.Ezt évszázadok óta használják.Ennek a gyógynövénynek ezt a virágzó tetejét általában tea- és kapszula formájában használják.A tudományos vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak a Szent János sörnyének hatékonyságára.Bizonyos bizonyítékokat találtak arra, hogy hatékony lehet az enyhe vagy közepes depresszió kezelésében.Néhány mellékhatás, amelyet figyelni kell, a napfény érzékenysége, a fáradtság, a fejfájás, a szájszárazság és még a megnövekedett szorongás is.

A valerian növény gyökere egy másik jól ismert gyógynövény a szorongás csökkentésére.A valerianus gyakran tea vagy kapszulák formájában készül.A Valerian nyugtató hatásáról ismert, és általában az álmatlanság kezelésére használják, néhány jelzéssel, hogy hatékony a szorongás kezelésében.

A valerian jelentős és hosszú távú mellékhatásai általában nem ismertek.A Szent János Wort -hoz hasonlóan a Valerian valóban növelheti a szorongást és az ingerlékenységet néhány embernél.További lehetséges mellékhatások közé tartozik a szabálytalan szívverések és a fejfájás.Az orvoshoz fordulni kell az orvoshoz, ha bármilyen más gyógynövényt vagy gyógyszert szednek, mivel interakciók fordulhatnak elő.A vényköteles gyógyszerekhez hasonlóan néhány ember javulást érez állapotában, miközben gyógynövényeket használ, mások nem.A hosszan tartó szorongás komoly állapotot jelezhet, és pszichológiai kezelést vagy más kezelések formáit igényelheti.