Ano ang pinakamahusay na mga herbal na remedyo para sa pagkabalisa?

Kabilang sa mga pinakamahusay o pinakapopular na mga herbal na remedyo para sa pagkabalisa ay Chamomile, St. John's Wort and Valerian.Ang mga herbal na remedyo ay hindi bago;Halimbawa, ang Chamomile ay nasa loob ng libu -libong taon.Katulad sa iba pang nabanggit na mga halamang gamot, ang isa sa pinakapopular na paggamit ng Chamomile ay ang pagtataguyod ng katahimikan at paghadlang sa banayad na pagkabalisa.Nangangahulugan ito na ang pagiging epektibo ng mga halamang gamot ay minsan anecdotal at hindi napatunayan na siyentipiko.Katulad sa mga iniresetang gamot, ang mga herbal na remedyo ay maaaring magkaroon ng mga epekto.Ang ilan sa mga side effects na ito ay maaaring maging seryoso o kahit na nakamamatay.Kapag ang mga herbal na remedyo ay ginagamit nang may pag-iingat at sa pag-moderate, gayunpaman, ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng kanilang pagiging epektibo sa pagbabawas ng pagkabalisa.

Ang Chamomile ay marahil isa sa mga kilalang herbal na remedyo para sa pagkabalisa.Ang mga bulaklak ng halaman ng chamomile ay madalas na ginagamit sa paggawa ng tsaa, likidong extract o tabletas.Ang Chamomile ay kilala bilang isang lunas para sa hindi pagkakatulog at pagkabalisa, at ginagamit ito bilang isang paggamot para sa isang nagagalit na tiyan at iba pang mga problema sa gastrointestinal.reaksyon na tinatawag na anaphylaxis.Ang mga reaksiyong alerdyi sa mga herbal na remedyo ay malamang na magaganap sa mga taong may alerdyi sa pamilyang Daisy.Bilang karagdagan sa mga daisy, ang pamilyang halaman na ito ay may kasamang chrysanthemums, marigolds at ragweed.

st.Ang wort ni John ay kabilang din sa mga kilalang herbal na remedyo para sa pagkabalisa.Ginamit ito ng maraming siglo.Ang namumulaklak na tuktok ng damong ito ay karaniwang ginagamit sa form ng tsaa at kapsula.Ang mga pag -aaral sa agham ay nagpakita ng halo -halong mga resulta para sa pagiging epektibo ng wort ni San Juan.Ang ilang katibayan ay natagpuan na maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng banayad hanggang katamtaman na pagkalungkot.Ang ilang mga epekto na dapat panoorin ay isama ang pagiging sensitibo sa sikat ng araw, pagkapagod, sakit ng ulo, tuyong bibig at kahit na nadagdagan ang pagkabalisa.Ang Valerian ay madalas na kinukuha sa anyo ng isang tsaa o sa mga kapsula.Kilala ang Valerian para sa sedative effect nito at karaniwang ginagamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog, na may ilang mga indikasyon na ito ay epektibo sa pagpapagamot ng pagkabalisa.

Ang makabuluhan at pangmatagalang mga epekto ng valerian ay karaniwang hindi kilala.Katulad sa wort ni San Juan, maaaring aktwal na madagdagan ng Valerian ang pagkabalisa at excitability sa ilang mga tao.Ang iba pang mga posibleng epekto ay kinabibilangan ng hindi regular na tibok ng puso at pananakit ng ulo.

Kapag gumagamit ng anumang mga herbal na remedyo para sa pagkabalisa, dapat na maingat na sundin ng isa ang lahat ng mga rekomendasyon sa dosis sa ilalim ng gabay ng alinman sa isang mapagkakatiwalaang herbalist o isang manggagamot.Ang isang manggagamot ay dapat na konsulta kung may iba pang mga halamang gamot o gamot ay kinukuha, dahil maaaring mangyari ang mga pakikipag -ugnay.Tulad ng mga iniresetang gamot, ang ilang mga tao ay makaramdam ng isang pagpapabuti sa kanilang kondisyon habang gumagamit ng mga halamang gamot, at ang iba ay hindi.Ang matagal na pagkabalisa ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang kondisyon at maaaring mangailangan ng sikolohikal na paggamot o iba pang mga anyo ng paggamot.