Các biện pháp thảo dược tốt nhất cho sự lo lắng là gì?

Trong số các biện pháp thảo dược tốt nhất hoặc phổ biến nhất cho sự lo lắng là hoa cúc, St. John Lau Wort và Valerian.Những biện pháp thảo dược này không phải là mới;Chamomile, ví dụ, đã tồn tại hàng ngàn năm.Tương tự như các loại thảo mộc được đề cập ở trên khác, một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của Chamomile là thúc đẩy sự bình tĩnh và kiềm chế sự lo lắng nhẹ nhàng. Là một nguyên tắc chung, hầu hết các biện pháp thảo dược không bị chi phối bởi các cơ quan thực phẩm và thuốc theo quy định.Điều này có nghĩa là hiệu quả của các loại thảo mộc đôi khi là giai thoại và không được chứng minh một cách khoa học.Tương tự như thuốc theo toa, các biện pháp thảo dược có thể có tác dụng phụ.Một số trong những tác dụng phụ này có thể khá nghiêm trọng hoặc thậm chí gây tử vong.Tuy nhiên, khi các biện pháp thảo dược được sử dụng một cách thận trọng và điều độ, một số người thề bằng hiệu quả của họ trong việc giảm lo lắng. Chamomile có lẽ là một trong những phương thuốc thảo dược nổi tiếng nhất cho sự lo lắng.Những bông hoa của cây hoa cúc thường được sử dụng để làm trà, chiết xuất chất lỏng hoặc thuốc.Chamomile được gọi là phương thuốc cho chứng mất ngủ và lo lắng, và nó được sử dụng như một phương pháp điều trị cho dạ dày khó chịu và các vấn đề về đường tiêu hóa khác.Phản ứng được gọi là sốc phản vệ.Phản ứng dị ứng với các biện pháp thảo dược rất có thể xảy ra ở những người bị dị ứng với gia đình Daisy.Ngoài hoa cúc, họ thực vật này bao gồm hoa cúc, cúc vạn thọ và ragweed.

st.John Wort Wort cũng là một trong những biện pháp thảo dược nổi tiếng cho sự lo lắng.Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ.Phần đầu ra hoa này của loại thảo mộc này thường được sử dụng ở dạng trà và viên nang.Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra kết quả hỗn hợp về hiệu quả của St.Một số bằng chứng đã được tìm thấy rằng nó có thể có hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm từ nhẹ đến trung bình.Một số tác dụng phụ cần theo dõi bao gồm độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, mệt mỏi, đau đầu, khô miệng và thậm chí là lo lắng.Valerian thường được uống dưới dạng trà hoặc trong viên nang.Valerian được biết đến với tác dụng an thần và thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, với một số dấu hiệu cho thấy nó có hiệu quả trong điều trị lo lắng.Tác dụng phụ đáng kể và lâu dài của Valerian thường không được biết đến.Tương tự như St. John, Wort, Valerian thực sự có thể làm tăng sự lo lắng và dễ bị kích thích ở một số người.Các tác dụng phụ có thể khác bao gồm nhịp tim không đều và đau đầu. Khi sử dụng bất kỳ biện pháp thảo dược nào cho sự lo lắng, người ta nên cẩn thận tuân theo tất cả các khuyến nghị về liều lượng dưới sự hướng dẫn của một nhà thảo dược đáng tin cậy hoặc bác sĩ.Một bác sĩ nên được tư vấn nếu bất kỳ loại thảo mộc hoặc thuốc khác đang được uống, vì các tương tác có thể xảy ra.Cũng như thuốc theo toa, một số người sẽ cảm thấy một sự cải thiện trong tình trạng của họ trong khi sử dụng các loại thảo mộc và những người khác thì không.Lo lắng kéo dài có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng và có thể yêu cầu điều trị tâm lý hoặc các hình thức điều trị khác.