Apa obat herbal terbaik untuk kecemasan?

Di antara obat herbal terbaik atau paling populer untuk kecemasan adalah chamomile, St. John's Wort dan Valerian.Obat herbal ini bukanlah hal baru;Chamomile, misalnya, telah ada selama ribuan tahun.Mirip dengan herbal lain yang disebutkan di atas, salah satu kegunaan Chamomile yang paling populer adalah mempromosikan ketenangan dan mengekang kecemasan ringan.

Sebagai aturan umum, sebagian besar solusi herbal tidak diatur oleh agen makanan dan obat-obatan pengatur.Ini berarti efektivitas ramuan kadang -kadang anekdotal dan tidak terbukti secara ilmiah.Mirip dengan obat resep, obat herbal dapat memiliki efek samping.Beberapa efek samping ini bisa sangat serius atau bahkan fatal.Namun, ketika obat herbal digunakan dengan hati-hati dan secukupnya, beberapa orang bersumpah dengan keefektifannya dalam mengurangi kecemasan.

Chamomile mungkin merupakan salah satu pengobatan herbal yang paling terkenal untuk kecemasan.Bunga -bunga tanaman chamomile sering digunakan dalam membuat teh, ekstrak cair atau pil.Chamomile dikenal sebagai obat untuk insomnia dan kecemasan, dan digunakan sebagai pengobatan untuk sakit perut dan masalah pencernaan lainnya.

Reaksi alergi yang jarang terhadap chamomile termasuk pembengkakan tenggorokan, sesak napas, ruam kulit dan alergi yang mengancam jiwa yang mengancam jiwa yang mengancam jiwa yang mengancam jiwareaksi disebut anafilaksis.Reaksi alergi terhadap obat herbal kemungkinan besar terjadi pada orang dengan alergi terhadap keluarga Daisy.Selain aster, keluarga tanaman ini termasuk krisan, marigold dan ragweed.

st.John's Wort juga adalah salah satu solusi herbal terkenal untuk kecemasan.Ini telah digunakan selama berabad -abad.Atasan bocah ini yang berbunga ini umumnya digunakan dalam bentuk teh dan kapsul.Studi ilmiah telah menunjukkan hasil yang beragam untuk efektivitas St. John's Wort.

Sebuah studi oleh Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif di Amerika Serikat menemukan bahwa St. John's Wort tidak efektif dalam mengobati depresi sedang.Beberapa bukti ditemukan bahwa itu bisa efektif dalam mengobati depresi ringan hingga sedang.Beberapa efek samping yang harus diperhatikan termasuk sensitivitas terhadap sinar matahari, kelelahan, sakit kepala, mulut kering dan bahkan meningkatnya kecemasan.

Akar tanaman Valerian adalah ramuan terkenal lainnya untuk mengurangi kecemasan.Valerian sering diambil dalam bentuk teh atau dalam kapsul.Valerian dikenal karena efek obat penenangnya dan biasanya digunakan untuk mengobati insomnia, dengan beberapa indikasi bahwa ia efektif dalam mengobati kecemasan.

Efek samping yang signifikan dan jangka panjang dari Valerian umumnya tidak diketahui.Mirip dengan St. John's Wort, Valerian mungkin benar -benar meningkatkan kecemasan dan rangsangan pada beberapa orang.Efek samping lain yang mungkin termasuk detak jantung dan sakit kepala yang tidak teratur.

Saat menggunakan obat herbal untuk kecemasan, seseorang harus dengan cermat mengikuti semua rekomendasi dosis di bawah bimbingan baik herbalis tepercaya atau dokter.Seorang dokter harus dikonsultasikan jika bumbu atau obat lain sedang diminum, karena interaksi dapat terjadi.Seperti halnya obat resep, beberapa orang akan merasakan peningkatan kondisi mereka saat menggunakan herbal, dan yang lain tidak.Kecemasan yang berkepanjangan dapat menunjukkan kondisi serius dan mungkin memerlukan perawatan psikologis atau bentuk perawatan lainnya.