Melyek a legjobb tippek az anorexiából való felépüléshez?

Az anorexiából való felépülés kihívást jelenthet, a probléma elismerésének első lépésétől kezdve az előrehaladás fenntartásáig a kezelési központ elhagyása után.Ha egy személy kórházba kerül, vagy anorexia-beteg kezelésben részesül, orvosai irányítják a helyreállítási folyamat ezen részét.A szabadon bocsátás után a kapcsolattartás a támogatási rendszerrel segíthet az embernek elkerülni a régi szokásokba való visszatérést, különös tekintettel azok számára, akiknek általában a betegség életének minden területén behatol.A következő lépésnek kell lennie a lehetséges kiváltó tényezőktől, például a divatmagazinoktól és az egészségtelen kapcsolatoktól.Az anorexia gyógyulásának különös kihívása az étkezés szükségessége;Annak érdekében, hogy egyensúlyba hozza az anorexikus vágyat, hogy ne étkezzen, az anorexikusnak csak az egészséges ételeket kell megtartania a házban, és fokozatosan növeli az étrendjében a kalória számát.A helyreállítási folyamat valószínűleg kapcsolatokat alakított ki az orvosok, pszichiáterek és táplálkozási szakemberek csoportjával.Az ilyen emberek általában a központ elhagyása után is hozzáférhetők az anorexikumok visszanyeréséhez, így elérhetőségüket évekkel később meg kell őrizni.Azokat, akik úgy döntenek, hogy nem kapnak segítséget a kezelési központtól, továbbra is arra ösztönzik, hogy találjanak támogatást valahol, akár pszichiáter, akár anorexia támogató csoport révén.Az étkezési rendellenességekből felépülő sok ember számára hasznosnak tartja mindkét típusú támogatást, mivel a pszichiátriai szakértők gyakran más perspektívát nyújtanak a betegségről, mint azok, akik szintén felépülnek az anorexiából.el kell távolítania néhány tényezőt az életéből.Bármit, ami arra ösztönzi az embert, hogy térjen vissza az anorexiás életmódhoz, ki kell dobni vagy figyelmen kívül hagyni.Például a divatmagazinok gyakran ritkán vékony nőkkel rendelkeznek, akikkel az anorexiás nőstények kedvezőtlenül hasonlíthatják magukat.Kerülni kell a televíziós műsorokat, amelyeket a modellek vagy hírességek is el kell kerülni.Végül, az anorexiából gyógyuló személynek meg kell szabadulnia a kapcsolatoktól mdash;beleértve a barátokat és a családtagokat és az mdash;hogy megakadályozzák a betegség kezelésére irányuló erőfeszítéseiket.A gyümölcsöknek, zöldségeknek és az alacsony zsírtartalmú termékeknek ki kell cserélniük a cukros feldolgozott ételeket, amelyeknek nincs táplálkozási értéke;Ez elősegíti, hogy a súly egészséges módon megszerezhető legyen.Az anorexiából gyógyuló személyt gyakran nem szokják meg elegendő kalóriát fogyasztani, ezért a kalóriabevitelt lassan kell növelni, hogy elkerülje az étkezés utáni beteg érzéseket.Mivel nem szokott nagy adagokat fogyasztani, az anorexiából felépülő személynek az ételeit egy nagy tányérra kell helyeznie, hogy kisebb adagnak tűnjön;Ha egy kis tányérra helyezi, szorongást okozhat azáltal, hogy az adag nagyobbnak tűnik, mint amilyen.