Apa kiat terbaik untuk pulih dari anoreksia?

Pemulihan dari anoreksia dapat menjadi tantangan, dari langkah pertama mengakui masalah hingga mempertahankan kemajuan setelah meninggalkan pusat perawatan.Jika seseorang dirawat di rumah sakit atau menjalani perawatan rawat inap untuk anoreksia, dokternya akan memandu bagian dari proses pemulihan.Setelah dirilis, tetap berhubungan dengan sistem pendukung itu dapat membantu seseorang menghindari kembali ke kebiasaan lama, tantangan khusus bagi mereka yang biasanya memiliki penyakit yang tertanam dalam setiap aspek kehidupan mereka.Menyingkirkan kemungkinan pemicu, seperti majalah mode dan hubungan yang tidak sehat, harus menjadi langkah berikutnya.Tantangan khusus untuk pemulihan anoreksia adalah kebutuhan untuk makan;Untuk membantu menyeimbangkan kebutuhan dengan keinginan anoreksia untuk tidak makan, anoreksia hanya boleh menyimpan makanan sehat di rumah dan secara bertahap meningkatkan jumlah kalori dalam makanannya.Proses pemulihan kemungkinan telah mengembangkan hubungan dengan tim dokter, psikiater dan ahli gizi.Orang -orang seperti itu biasanya dapat diakses untuk memulihkan anoreksia bahkan setelah meninggalkan pusat, sehingga informasi kontak mereka harus disimpan selama bertahun -tahun sesudahnya.Mereka yang memutuskan untuk tidak mendapatkan bantuan dari pusat perawatan masih didorong untuk menemukan dukungan di suatu tempat, baik melalui psikiater atau kelompok pendukung anoreksia.Banyak orang yang pulih dari gangguan makan merasa sangat membantu untuk menggunakan kedua jenis dukungan, karena pakar psikiatri sering memberikan perspektif yang berbeda tentang penyakit ini daripada mereka yang juga pulih dari anoreksia.

Setelah memastikan akses ke banyak dukungan, anoreksia yang pulih anoreksia yang pulih.harus menghilangkan beberapa faktor dari hidupnya.Apa pun yang mendorong seseorang untuk kembali ke gaya hidup anoreksia harus dibuang atau diabaikan.Misalnya, majalah mode sering menampilkan wanita kurus yang tidak biasa yang dapat dibandingkan dengan wanita anoreksia.Acara televisi yang menampilkan model atau selebriti juga harus dihindari.Akhirnya, seseorang yang pulih dari anoreksia harus menyingkirkan hubungan mdash;termasuk teman dan anggota keluarga mdash;Itu menggagalkan upaya mereka untuk mengobati penyakit ini.

Dengan kebutuhan, makanan akan selalu menjadi bagian dari kehidupan anoreksia, itulah sebabnya seseorang yang pulih dari anoreksia harus belajar kebiasaan makan yang sehat.Buah-buahan, sayuran, dan barang-barang rendah lemak harus menggantikan makanan olahan manis yang tidak memiliki nilai gizi;Ini akan membantu memastikan bahwa berat badan diperoleh dengan cara yang sehat.Seseorang yang pulih dari anoreksia sering tidak terbiasa makan kalori yang cukup, sehingga asupan kalori harus meningkat perlahan untuk menghindari perasaan sakit setelah makan.Karena tidak terbiasa makan porsi besar, seseorang yang pulih dari anoreksia juga harus meletakkan makanannya di atas piring besar agar terlihat seperti porsi yang lebih kecil;meletakkannya di atas piring kecil dapat menyebabkan kecemasan dengan membuat porsi terlihat lebih besar dari itu.