Melyek a házi készítésű hashajtók különféle típusai?

Az emésztőkkel kapcsolatos problémák gyakran nemcsak hasi kellemetlenségeket és nehézségeket tapasztalnak a fürdőszobában, hanem a fáradtságot, az alvást és a rossz bőrt is.Ezek a tünetek azért fordulnak elő, mert a rossz emésztés gyakran azt jelenti, hogy a toxinok hosszabb ideig maradnak a testben, és befolyásolják a test legtöbb működésének működését.Egyes orvosok kémiai hashajtókat írnak fel, de a betegek néha úgy találják, hogy ezek a megoldások túl kemények.Az étrend megváltoztatása gyakran hatékony és szelíd módszer az emésztés elősegítésére.A házi készítésű, hashajtó lehetőségek a szárított gyümölcsöktől és a gyógyteákig terjednek, bizonyos típusú gabonafélékig, sőt néhány tejtermékig is.

A szárított gyümölcsök gyakran hatékony házi készítésű hashajtót eredményeznek.A mazsola, a szilvák, a füge, a dátumok és a ribizli tele van rostokkal, amelyek elősegítik az ételt az emésztőrendszeren keresztül, és általában lágyítják a székletet, hogy könnyebben áthaladjanak.Ha hozzáad egy kis marék e gyümölcsöket palacsinta, gofri vagy egy krémsajtban borított bagelhez, segíthet ezeknek a szénhidrátokkal töltött reggeliek gyorsabb emésztésére.Azok, akik kedvelik az édes salátákat, eldobhatnak néhány szárított gyümölcsöt zöldekkel és öltözködéssel.További példa a füge és dátumok hozzáadása egy ázsiai stílusú zöldség köretbe, vagy méz-raisin szósz készítése a sonkára történő felhasználáshoz.Az emberek étkezés után egyszerűen csak egyet vagy ezeknek a gyümölcsöknek a kombinációját is fogyaszthatják.

A teák egy másik népszerű házi készítésű hasítószer.Sok gyógynövénynek van valamilyen hashajtó hatása, különösen az aromás és erősen ízesített.Azok az emberek, akik szeretik a fekete édesgyökér ízét, élvezhetik a hyssopot, a licoorice -t vagy az ánizsteát.Másoknak a pitypang gyökérteát ízletesebbnek találhatják.Az idősebb virágok és a kamilla szelíd, virágos, hashajtó teát készítenek, amely nagyon jól párosul a mézzel.

Azoknak, akik úgy döntenek, hogy a teát házi készítésű hashajtóként használják, általában egy kanálnak kell hozzáadniuk a fenti szárított gyógynövények egyikét egy bögre forró vízhez.A teának kb. Nyolc percig meredeknek kell lennie, és a szűrés után mézzel vagy cukorral édesíthető.A gyógynövényes hashajtó teát nem szabad naponta kétszer több, ha a beteget más módon orvos irányítja.Az édesgyökér különösen hatékony, és csak napi egyszer lehet megtenni, amíg a beteg meg nem tudja ítélni, hogy ez hogyan érinti őt.

Zabliszt, lenmag és psyllium vetőmag -héjak is használhatók a házi készítésű, hasító keverékekben.Ezen gabonafélék bármelyikét gabonafélékkel vagy egy parfait részeként is meg lehet enni.A zabliszt és a lenmag kombinálható, de a psyllium vetőmagjait általában más természetes hashajtók nélkül kell enni.Vannak, akik élvezhetik a zabliszt és a probiotikus joghurt keverését az emésztés további elősegítése érdekében.A joghurt, a kefir tej és más erjesztett tejtermékek a természetes hashajtók kategóriája.Ezekben a termékekben a jó baktériumok növelik az emésztést és gyorsabban bontják le az ételeket a bélben.