Mi az önsegítő modell?

Az önsegítés leírja minden olyan folyamatot, amelyben az egyén vagy az embercsoport önfejlesztési folyamatban vesz részt.Az önsegítő modell a filozófiák, technikák és célok formális halmaza, amely egy adott önsegítő folyamathoz kapcsolódik.Általános, hogy az önsegítő modelleket olyan területeken találja meg, mint a tanácsadás és a pszichológia.Például egy szakember arra buzdíthatja azt a beteget, aki fél a magasságtól, hogy szembesüljön félelmével, magas helyek látogatásával.A kezelésben való részvétel révén ez a beteg vezetett önsegítő modellt használ.

Egy másik általános önsegítő modellt használnak azok az emberek, akik nem kérnek tanácsadók és pszichológusok segítségét.Amikor az emberek könyveket használnak, hogy megismerjék magukat vagy bizonyos helyzeteket, amelyekben részt vesznek, akkor magukkal foglalkoznak.Ez a modell lehet a leghatékonyabb azok számára, akik meglehetősen magas működnek, de életüket vagy karrierjük javítására, vagy egy traumatikus esemény, például halálos események kezelésére törekszenek.Például a függők használhatnak egy önsegítő modellt, amelyben találkoznak másokkal, akik hasonló problémákkal küzdenek a kihívásokról, a tapasztalatokról és a megküzdési mechanizmusokról.A legtöbb esetben a helyreállítási csoportokat irányítják, mivel a résztvevők hajlamosak együttműködni tanácsadókkal vagy szponzorokkal.

A csoportos önsegítő modell gyakori az egyének körében, akik posztraumás stressz szindrómában vagy fóbiákból szenvednek.Ez a fajta terápia sikeres lehet, mivel lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy érzéseiket perspektívaba helyezzék, és az érzéseket kommunikálják másokkal, akik megértik őket.Noha ezt a modellt gyakran irányítják, sok csoport nyitva áll minden közösség tagja számára.Egy közös önsegítő modell megköveteli az egyéneknek, hogy olyan gyakorlatokat végezzenek, amelyek segítenek nekik jobban érezni.A meditáció, a pozitív idézetek és a pozitív mondatok megismétlése beépíthető az ilyen típusú önsegítő modellbe.

Az önsegítő modellek közegészségügyi környezetben is felhasználhatók.Egy olyan szervezet, mint a Nemzetközi Egészségügyi Szervezet (IHO), önsegítő modellt használhat az egészségügyi tudatosság kezdeményezéseinek végrehajtásakor bizonyos közösségekben.Ez a fajta modell megköveteli a közösség tagjait, hogy aktívan vegyenek részt az egészségügyi oktatásban találkozókon és kurzusokon.

Lehet, hogy szakmai pozíciókat képezhetnek az egészséges gyakorlatok előmozdítása, a tudatosság terjesztése, valamint az egészségügyi kezdeményezésekkel kapcsolatos berendezések és szoftverek működtetése érdekében.Egy olyan környezetben, amelyben a víz szennyezett, az önsegítő kezdeményezés magában foglalhatja a közösség tagjainak képzését a víz tisztítására és a munka gyakorlatának végrehajtására.Mások kiképezhetnek egészségügyi oktatókká válni.