Apa itu model swadaya?

Self-help menggambarkan proses apa pun di mana individu atau sekelompok orang terlibat dalam proses perbaikan diri.Model swadaya adalah serangkaian filosofi formal, teknik, dan tujuan yang terkait dengan proses swadaya tertentu.Adalah umum untuk menemukan model swadaya di bidang seperti konseling dan psikologi.Misalnya, seorang profesional mungkin mendesak seorang pasien yang takut ketinggian untuk menghadapi ketakutannya dengan mengunjungi tempat -tempat tinggi.Dengan terlibat dalam perawatan, pasien itu menggunakan model swadaya yang dipandu.

Model swadaya umum lainnya digunakan oleh orang-orang yang tidak mencari bantuan penasihat dan psikolog.Ketika orang menggunakan buku untuk belajar tentang diri mereka sendiri atau situasi tertentu di mana mereka terlibat, mereka melibatkan swadaya.Model ini bisa paling efektif bagi orang-orang yang cukup berfungsi tetapi mencari cara untuk meningkatkan kehidupan atau karier mereka atau berurusan dengan peristiwa traumatis, seperti kematian.

Kelompok dan pertemuan termasuk dalam beberapa model swadaya.Pecandu, misalnya, dapat menggunakan model swadaya di mana mereka bertemu dengan orang lain yang memiliki masalah serupa untuk membahas tantangan, pengalaman, dan mekanisme koping.Dalam kebanyakan kasus, kelompok pemulihan dipandu, karena peserta cenderung bekerja dengan konselor atau sponsor.

Model self-help kelompok adalah umum di antara individu yang menderita sindrom stres pasca-trauma atau dari fobia.Terapi semacam ini dapat berhasil karena memungkinkan peserta untuk menempatkan perasaan mereka dalam perspektif dan untuk mengomunikasikan perasaan dengan orang lain yang memahaminya.Sementara model ini sering dipandu, banyak kelompok terbuka untuk semua anggota masyarakat.

Banyak psikolog dan ahli kesehatan mental percaya bahwa mengembangkan sikap positif adalah baik untuk harga diri.Model swadaya yang umum mengharuskan individu untuk melakukan latihan yang membantu mereka merasa lebih baik.Meditasi, kutipan positif, dan pengulangan frasa positif dapat dimasukkan dalam jenis model swadaya ini.

Model swadaya juga dapat digunakan dalam konteks kesehatan masyarakat.Sebuah organisasi seperti Organisasi Kesehatan Internasional (IHO) dapat menggunakan model swadaya ketika menjalankan inisiatif kesadaran kesehatan di komunitas tertentu.Model semacam ini mengharuskan anggota masyarakat untuk secara aktif terlibat dalam pendidikan kesehatan dengan menghadiri pertemuan dan kursus.

Mereka juga dapat melatih posisi profesional untuk mempromosikan praktik sehat, menyebarkan kesadaran, dan mengoperasikan peralatan dan perangkat lunak yang terkait dengan inisiatif kesehatan.Dalam lingkungan di mana air terkontaminasi, inisiatif swadaya mungkin melibatkan pelatihan anggota masyarakat untuk air bersih dan menerapkan praktik kerja lebih baik untuk lingkungan.Orang lain mungkin berlatih untuk menjadi pendidik kesehatan.