Mi a konjugált linolsav?

A konjugált linolsav egy olyan kifejezés, amelyet a linolsav izomereinek egy csoportjának leírására használnak.A linolsav egy több növényi olajban található többszörösen telítetlen omega-6 zsírsav.Összekapcsolódott a cukorbetegek inzulinszintjével, az anyagcsere -sebesség növelésével, a koleszterinszint csökkentésével, az élelmiszer -allergia csökkentésével és az immunrendszer elősegítésével.Úgy tűnik, hogy szinte minden hónapban egy új tanulmány kerül kiadásra, amely a konjugált linolsav újabb pozitív hatását mutatja be, amely sokan csoda drogot jelölnek.

Konjugált linolsav megtalálható az állati alapú ételekben, beleértve a tejet és a húst.A különböző húsok magasabb szintűek, és úgy tűnik, hogy a fűben táplált szarvasmarháknak sokkal nagyobb mennyisége van, mint a gabona által táplált szarvasmarha.Ezért sokan a fűben táplált szarvasmarhákra és a juhokra mutatnak, mint a konjugált linolsav legjobb forrása.lényeges hatás.A konjugált linolsav nem pusztítja el a zsírokat, és nem szünteti meg a testből, de úgy tűnik, hogy megakadályozza a zsírsejtek növekedését olyan gyorsan, mint egyébként.Alapvetően segíti azt a glükózt, amelyet az ember lenyel, hogy gyorsan és hatékonyabban irányítsa az izomsejtekhez.Ez azt jelenti, hogy a glükóz nem megy a zsírsejtek táplálkozására, hanem elősegíti az izomsejtek újjáépítését és növekedését.A végeredmény az, hogy kevesebb zsír alakul ki az egész testben, míg az izom gyorsabban nő.Ezenkívül azok a típusok, amelyek magas szintű konjugált linolsavat tartalmaznak, más dolgokban is magas és mdash;mint például a zsír és a koleszterin és az mdash;Az ezekre az ételekre való felpattanás kevésbé ideális megoldás.Ezért sok táplálkozási szakember azt javasolja, hogy az emberek ezt a savat kiegészítő formában fogyasztják, ahelyett, hogy növelnék a vörös hús és a tej bevitelét.

Konjugált linolsav-kiegészítők a legtöbb egészségügyi ételben vagy bárhol étrend-kiegészítőkben kaphatók.A legtöbb teszt napi 3400 mg adagot javasol, hogy segítse a testzsír csökkentését és az izom növekedését.