Mi az izomfehérje szintézise?
Az emberi test izmait az ásványi anyagok és az élelmiszer -szintézis komplex hangszerelésével kezelik, amelyek kezelik az izomhasználatot, a gyógyulást és a javítást.Az izomfehérje -szintézis arra utal, hogy a test javul és növekszik az izomszövet testmozgás után.Ez a fehérje szintézis elterjedtebb a fiatal felnőtteknél és azokban az emberekben, akik gyakran edznek.A fehérje szintézis akkor fordul elő, amikor az ételt emésztik és alapvető aminosavakká alakítják, amelyeket az izmok által felszívódó fehérjék létrehozására használnak.
Számos kiegészítő azt állítja, hogy elősegíti a fehérje szintézisét az emberi testben.A testépítők és a sportolók ezeket a kiegészítőket használják a fizikai erőfeszítésekből való gyógyulás elősegítésére.Az izomfehérje szintézise az, hogy a test miként épít új izmokat a testmozgás után.Ez az izomnövekedés általában néhány órával a testmozgás után kezdődik, ezért a legtöbb testépítő a testmozgás után azonnal fehérjebázást és kiegészítőket vesz.
A rezisztencia edzés és testmozgás az egyetlen módja annak, hogy az izomfehérje szintézisét okozzák.Számos vitamin -kiegészítő elősegítheti a testmozgás utáni fellendülést, de ezek nem okozzák a szintézist.Amikor az izmok stresszhelyzetbe kerülnek, a kis könnyek lebontják az izomszövetet, amelyet a fokozott véráramlás és az izomnövekedés javít.Ez az oka annak, hogy az izmok hajlamosak egyre nagyobbra válni, és stresszhelyzetben erősebbé válnak.Ezek az alapvető építőelemek az izomszövet növekedéséhez az emberi testben.Amikor egy ember ételt eszik, akkor energiává és izomfehérjévé alakul, amelyet a test felhasználhat a fizikai aktivitásból való felépüléshez.Az izomnövekedéshez a táplálkozás, a testmozgás és a pihenés finom egyensúlya szükséges.
Az izmok az izomfehérje -szintézis kémiai folyamatán keresztüli testmozgással bontva.Ez a fizikai növekedési reakció 24–48 órát vesz igénybe egy tipikus felnőttnél, ezért fontos, hogy az izmokat két napig pihenjük bármilyen nehéz testmozgás után.
A túllépés olyan állapot, amelyet a túl gyakran edző sportolók okoznak.A hatékony izomfehérje szintézis elegendő helyreállítási időt igényel.Ha valaki napi szinten edz, az izmok katabolikussá válnak, ami sérülésekhez és stresszhez vezethet az ízületeknél, mivel az izmoknak nincs elég ideje a helyreállításhoz és a növekedéshez.
Számos tőzsdén kívüli fájdalomcsillapító gyógyszer gátolhatja az izomfehérje szintézist.Az izomméret növelésére törekvő embereknek tartózkodniuk kell az ibuprofént vagy acetaminofént a testmozgás után.Ezek a fájdalomcsillapítók csökkenthetik a test természetes képességeit az izom újjáépítéséhez.