Mi a kalcium szerepe a testben?

A kalcium létfontosságú tápanyag, és a testben nem elegendő kalciummennyiség káros egészségügyi hatásokat okoz.A csontvázhoz például folyamatos fehérje, kalcium és egyéb tápanyagok szállítását igényli, hogy erős és egészséges maradjon, hogy támogassa a testet, megvédje a belső szerveket, és rögzítse az izmok horgonypontját.Ez a tápanyag képezi a vázszerkezet nagy részét;A kalcium megfelelő bevitele nélkül a csontok gyengék és törékenyek.A kalcium szerepe a testben összetettebb, mint pusztán erős csontok és fogak biztosítása.Ugyancsak felelős az idegimpulzus átviteléért, a vérrögökért és az izom -összecsapásáért is.A kalcium szabad elektronok biztosítása nélkül az idegrendszer által használt neurokémiai impulzusok nem tudnák hatékonyan utazni.A test további elektrolitjai közé tartozik a nátrium, a kálium, a klór és a magnézium.Ezek az elemek olyan fémek, amelyek könnyen elvégzik az elektromos jeleket, mivel a szabad elektronok bősége a valencia héjukban.Kalcium létezik a plazmában, a folyékony oldatban, amelyben a sejtek szuszpendálódnak, és a sejtekben, kiegyensúlyozott kémiai átviteli nyomvonalat biztosítva.Amint a bőr megszakad, a vér kölcsönhatásba lép a környező levegő oxigénjével és nitrogénjével, és a K -vitaminnal együtt elkezdi a vérlemezkék összehúzását.Megfelelő mennyiségű kalcium nélkül ez a reakció nem fordul elő, és a vér véralvadása vagy véralvadása hosszabb ideig tart.Szélsőséges esetekben ez halálos vérzéshez vezethet, különösen, ha a fő véredény károsodást okoz.Az ember izomszövetének egyedi szálakból áll, amelyeket az idegsejtek a központi idegrendszerhez kötnek.Amikor egy izom megkapja a jelet, hogy összehúzódjon, az izom -elektromágneses kalcium -ionok vonzzák a miozint, a tényleges izomrostot, ami összehúzódik.Mivel az izomszövet rugalmas, szinte azonnal visszatér természetes állapotába;Ezért folyamatos kalcium beáramlásra van szükség az izom szerződésének megőrzéséhez, vagy további összehúzódáshoz.

A test nem képes szintetizálni vagy kalciumot termelni.Az étrend rendszeres kalcium beáramlása nélkül a test csontokból és fogakból veszi, ami csontok gyengeségéhez vezet.A gyakori kalciumforrások a tejtermékek, például a tej és a sajt.Kalcium -kiegészítők is léteznek, de hiányzik a tejtermékek táplálkozási értéke, amelyek szintén tartalmaznak D. vitamint