Ano ang papel ng calcium sa katawan?

Ang kaltsyum ay isang mahalagang nutrisyon at isang hindi sapat na dami ng calcium sa katawan ay magiging sanhi ng masamang epekto sa kalusugan.Halimbawa, ang balangkas ay nangangailangan ng isang matatag na supply ng protina, calcium at iba pang mga nutrisyon upang manatiling malakas at malusog upang suportahan nito ang katawan, protektahan ang mga panloob na organo, at magbigay ng mga puntos ng angkla para sa mga kalamnan.Ang nutrisyon na ito ay bumubuo ng karamihan sa istruktura ng balangkas;Nang walang sapat na paggamit ng calcium, ang mga buto ay nagiging mahina at malutong.Ang papel ng calcium sa katawan ay mas kumplikado kaysa sa pagbibigay lamang ng malakas na mga buto at ngipin, gayunpaman.May pananagutan din ito para sa paghahatid ng salpok ng nerbiyos, clotting ng dugo, at cotnraction ng kalamnan.Kung walang calcium na nagbibigay ng mga libreng electron, ang mga neurochemical impulses na ginagamit ng nervous system ay walang paraan upang maglakbay nang mahusay.Ang iba pang mga electrolyte sa katawan ay may kasamang sodium, potassium, klorin at magnesiyo.Ang mga elementong ito ay mga metal, na madaling magsagawa ng mga signal ng elektrikal dahil sa kanilang kasaganaan ng mga libreng electron sa kanilang mga valence shell.Ang kaltsyum ay umiiral sa plasma, ang likidong solusyon kung saan ang mga cell ay nasuspinde, at sa loob ng mga cell, na nagbibigay ng isang balanseng trail ng paghahatid ng kemikal.Sa sandaling nasira ang balat, ang dugo ay nakikipag -ugnay sa oxygen at nitrogen sa nakapalibot na hangin at, kasama ang bitamina K, ay nagsisimulang maghila ng mga platelet.Kung walang sapat na halaga ng calcium, ang reaksyon na ito ay hindi maaaring mangyari, at ang coagulation, o clotting, ng dugo ay mas matagal.Sa matinding mga kaso ito ay maaaring humantong sa isang nakamamatay na pagdurugo, lalo na kung ang isang pangunahing daluyan ng dugo ay sumasailalim sa pinsala.

Ang iba pang pangunahing pag -andar ng calcium sa katawan ay pag -urong ng kalamnan.Ang isang tao na tisyu ng kalamnan ay binubuo ng mga indibidwal na hibla na naka -link sa pamamagitan ng mga neuron sa gitnang sistema ng nerbiyos.Kapag natatanggap ng isang kalamnan ang signal upang makontrata, ang mga ion ng calcium sa loob ng kalamnan electromagnetically ay nakakaakit ng myosin, ang aktwal na hibla ng kalamnan, na nagiging sanhi ng pagkontrata nito.Tulad ng tisyu ng kalamnan ay nababanat, bumalik ito sa natural na estado na halos agad;Samakatuwid, ang isang tuluy -tuloy na pag -agos ng calcium ay kinakailangan upang mapanatili ang pagkontrata ng kalamnan o upang makontrata pa ito.

Ang katawan ay hindi maaaring synthesize o makagawa ng calcium.Nang walang regular na pag -agos ng calcium sa diyeta, kukunin ito ng katawan mula sa mga buto at ngipin, na humahantong sa kahinaan ng buto.Ang mga karaniwang mapagkukunan ng calcium ay mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng gatas at keso.Ang mga suplemento ng kaltsyum ay umiiral din, ngunit kulang sila ng nutritional na halaga ng mga produktong pagawaan ng gatas, na naglalaman din ng bitamina D.