Bagaimana cara mengatasi rasa takut jatuh cinta?

Biasanya cara terbaik untuk mengatasi rasa takut jatuh cinta adalah dengan mendapatkan semacam terapi.Anda mungkin memiliki keyakinan bawah sadar yang mendalam yang menahan Anda, dan Anda mungkin tidak dapat memperbaiki masalah ini tanpa bantuan profesional.Seorang terapis akan membantu Anda menganalisis pengalaman hidup Anda sebelumnya dan mencari tahu apa yang menyebabkan rasa takut Anda jatuh cinta.Setelah Anda memiliki pemahaman itu, Anda dapat menerapkan teknik dan latihan mental yang dapat membantu Anda mendefinisikan kembali cinta dan melihat berbagai hal secara berbeda.

Ketakutan akan jatuh cinta adalah fobia yang relatif umum.Orang yang menderita ketakutan ini akan sering menghindari interaksi apa pun dengan orang lain sebagai cara untuk menghancurkan kemungkinan hubungan cinta.Beberapa dari orang -orang ini takut dengan cara cinta membuat mereka merasa, sementara yang lain lebih takut akan konsekuensi cinta.Ketakutan akan jatuh cinta sering disebabkan oleh hubungan sebelumnya yang membuat seseorang terluka.

Dalam banyak kasus, takut jatuh cinta berasal dari sistem kepercayaan yang tidak benar.Orang tersebut mungkin percaya bahwa semua hubungan berakhir dengan buruk, atau dia mungkin percaya bahwa cinta berarti bahwa orang lain mendapatkan kendali atas hidupnya.Memperbaiki keyakinan palsu semacam ini kadang -kadang dapat membutuhkan pengalaman pribadi baru yang menentang yang lama dan membantu Anda mendefinisikan kembali apa arti cinta.Untuk memiliki pengalaman itu, Anda mungkin harus melewati rasa takut Anda cukup sehingga Anda bisa keluar dan bertemu dengan beberapa orang baru.

Salah satu aspek yang tidak menguntungkan dari ketakutan akan jatuh cinta adalah apa yang dilakukannya terhadap kehidupan orang.Mereka dapat dengan sengaja menyabotase hubungan atau membatasi tingkat keintiman mereka dengan orang lain.Banyak orang yang memiliki rasa takut ini mungkin mencoba untuk menjaga semua hubungan romantis mereka hanya pada tingkat fisik, yang dapat mengesampingkan mitra potensial.

Dalam beberapa kasus, berurusan dengan rasa takut jatuh cinta mungkin memerlukan terapi pasangan penuh.Jika Anda sudah menjalin hubungan ketika Anda menemukan bahwa Anda memiliki ketakutan ini, penting untuk memberi tahu pasangan Anda, dan kemudian Anda berdua dapat pergi ke terapi bersama.Menemukan bahwa pasangan Anda memiliki ketakutan ini bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan, dan pasangan Anda mungkin khawatir bahwa tidak ada cara untuk memperbaiki hubungan.Umumnya juga benar bahwa berurusan dengan ketakutan ini bisa lebih mudah jika pasangan romantis Anda membantu.

Terkadang dokter meresepkan obat untuk membantu dengan takut jatuh cinta.Pil anti-kecemasan dan anti-depresi keduanya dapat diresepkan tergantung pada situasinya.Seseorang yang menggunakan obat -obatan ini mungkin memiliki waktu yang lebih mudah untuk bertemu orang atau berurusan dengan kesulitan yang diciptakan ketakutan dalam hidupnya.Manfaat ini akan menjadi tujuan utama terapi obat dengan rasa takut semacam ini.