Paano ko malalampasan ang isang takot na umibig?

Karaniwan ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang takot na mahulog sa pag -ibig ay upang makakuha ng ilang uri ng therapy.Marahil ay mayroon kang isang malalim na hindi malay na paniniwala na pumipigil sa iyo, at maaaring hindi mo maiwasto ang problemang ito nang walang ilang propesyonal na tulong.Tutulungan ka ng isang therapist na pag -aralan ang iyong mga nakaraang karanasan sa buhay at alamin kung ano mismo ang sanhi ng iyong takot na mahalin ang pag -ibig.Kapag mayroon kang pag -unawa na iyon, maaari mong ipatupad ang mga pamamaraan at pagsasanay sa kaisipan na makakatulong sa iyo na muling tukuyin ang pag -ibig at makita ang mga bagay na naiiba.

Ang takot sa pag -ibig ay medyo karaniwang phobia.Ang mga taong nagdurusa sa takot na ito ay madalas na maiwasan ang anumang uri ng pakikipag -ugnay sa ibang tao bilang isang paraan upang sirain ang posibilidad ng isang koneksyon sa pag -ibig.Ang ilan sa mga taong ito ay natatakot sa paraan ng pag -ibig na nakakaramdam sa kanila, habang ang iba ay higit na natatakot sa mga kahihinatnan ng pag -ibig.Ang takot sa pag -ibig ay madalas na sanhi ng mga dating relasyon na nag -iiwan ng isang tao.

Sa maraming mga kaso, ang takot na mahulog sa pag -ibig ay nagmula sa isang hindi totoo na sistema ng paniniwala.Ang tao ay maaaring naniniwala na ang lahat ng mga relasyon ay nagtatapos ng masama, o maaaring naniniwala siya na ang pag -ibig ay nangangahulugang ang ibang tao ay nakakakuha ng kontrol sa kanyang buhay.Ang pagwawasto ng mga ganitong uri ng maling paniniwala ay maaaring mangailangan ng mga bagong personal na karanasan na sumalungat sa iyong mga luma at makakatulong sa iyo na muling tukuyin kung ano ang ibig sabihin ng pag -ibig.Upang magkaroon ng mga karanasan na iyon, marahil ay kailangan mong maipasa ang iyong takot na maaari kang lumabas at matugunan ang ilang mga bagong tao.

Ang isang kapus -palad na aspeto ng takot na mahalin ang pag -ibig ay kung ano ang ginagawa nito sa buhay ng mga tao.Maaari nilang sadyang sabotahe ang mga relasyon o limitahan ang kanilang mga antas ng pakikipag -ugnay sa iba.Maraming mga tao na may takot na ito ay maaaring subukang panatilihin ang lahat ng kanilang mga romantikong relasyon sa isang pisikal na antas lamang, na maaaring maging off-paglalagay sa mga potensyal na kasosyo.

Sa ilang mga kaso, ang pagharap sa isang takot na mahulog sa pag-ibig ay maaaring mangailangan ng buong therapy sa mag-asawa.Kung ikaw ay nasa isang relasyon kapag natuklasan mo na mayroon kang takot na ito, maaari itong maging mahalaga na ipaalam sa iyong kapareha, at pagkatapos ay maaari kang pareho na magkasama sa therapy.Ang pagtuklas na ang iyong kapareha ay may takot na ito ay maaaring maging isang masakit na karanasan, at ang iyong kapareha ay maaaring mag -alala na walang paraan upang ayusin ang relasyon.Totoo rin sa pangkalahatan na ang pagharap sa takot na ito ay maaaring maging mas madali kung ang iyong romantikong kasosyo ay makakatulong.

Minsan inireseta ng mga doktor ang mga gamot upang makatulong sa takot na umibig.Ang mga anti-pagkabalisa na tabletas at anti-depressants ay maaaring kapwa inireseta depende sa sitwasyon.Ang isang tao na kumukuha ng mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng mas madaling oras upang matugunan ang mga tao o pagharap sa mga paghihirap na nilikha ng takot sa kanyang buhay.Ang mga benepisyo na ito ay ang pangunahing layunin ng therapy sa droga na may ganitong uri ng takot.