Apa itu cedera yang berlebihan?

Cedera yang terlalu sering digunakan adalah cedera pada sendi atau otot yang disebabkan oleh ketegangan atau gaya berulang.Misalnya, kegiatan seperti berlari menempatkan sejumlah besar kekuatan melalui sambungan lutut dengan setiap langkah, yang dapat menyebabkan cedera.Cedera yang terlalu sering digunakan kadang -kadang dikenal sebagai gangguan trauma kumulatif karena tidak terjadi pada saat tertentu tetapi sebaliknya membangun seiring waktu.Contoh cedera yang terlalu sering digunakan termasuk tendinitis, sindrom terowongan karpal dan siku tenis.

Cedera regangan yang berulang dapat disebabkan oleh gerakan apa pun yang menempatkan otot di bawah ketegangan dengan cara yang berulang.Misalnya, sindrom karpal terowongan mempengaruhi pergelangan tangan dan terjadi ketika seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu di komputer atau meja dengan pergelangan tangannya di posisi yang salah.Hal ini menyebabkan trauma mikro di dalam otot dan tendon yang, seiring waktu, berkembang menjadi cedera berlebihan.

Banyak cedera yang terlalu sering digunakan dapat diobati dengan istirahat.Terus melakukan tindakan yang sama hanya akan memperburuk masalah.Untuk alasan ini, cedera regangan yang berulang sangat sulit bagi atlet untuk ditangani karena pelatihan harus dikurangi atau dimodifikasi sampai masalah hilang.Cedera regangan yang berulang seperti tendinitis pergelangan tangan juga merupakan alasan umum untuk waktu yang dilepas oleh orang -orang yang bekerja di komputer.

cedera yang terlalu sering digunakan juga dapat mempengaruhi sendi.Misalnya, Chondromalacia adalah degenerasi atau iritasi dari bagian bawah patela, yang dapat disebabkan oleh pelacakan lutut yang buruk dan gerakan berulang seperti berlari.Secara umum, jika sebagian tubuh harus bekerja dengan cara yang tidak dapat beristirahat dalam waktu yang lama maka cedera yang terlalu sering terjadi akan terjadi pada daerah tubuh tersebut.

Dalam beberapa kasus, cedera yang terlalu sering digunakan mungkinterjadi karena bagian lain dari tubuh tidak berfungsi dengan benar.Misalnya, cedera pergelangan kaki kadang -kadang dapat disebabkan oleh otot betis ketat yang menempatkan ketegangan berlebih pada sendi.Karena alasan ini pengobatan cedera yang terlalu sering digunakan tidak selalu fokus pada wilayah itu sendiri tetapi sebaliknya bagian -bagian tubuh yang dapat memengaruhinya.

Cedera yang terlalu sering digunakan secara kronis sering terjadi ketika seseorang terus melakukan aktivitas yang menyebabkan masalah.Misalnya, jika seorang pelari terus jogging meskipun menderita tendinitis patellar, maka ini pada akhirnya dapat menyebabkan degenerasi tendon permanen.Ketika cedera kronis terjadi, istirahat mungkin tidak menyelesaikan masalah sepenuhnya dan pembedahan mungkin diperlukan.