Apa saja penyebab nyeri punggung?

Nyeri punggung bisa membuat frustrasi, dan juga berpotensi sangat berbahaya jika tidak diobati.Ada sejumlah penyebab nyeri punggung yang berbeda, beberapa di antaranya dapat dihindari.Dalam banyak kasus, itu akan sembuh setelah beberapa hari istirahat dan perawatan lembut, meskipun ini tidak dijamin.Siapa pun yang mengalami rasa sakit yang ekstrem atau berkepanjangan harus segera berkonsultasi dengan seorang profesional medis.

Salah satu penyebab utama nyeri punggung adalah ketegangan.Mekanika tubuh yang tidak tepat, postur tubuh, dan praktik pengangkatan dapat menyebabkan ketegangan, terutama di lumbar atau punggung bawah.Disk yang pecah atau hernia juga dapat menyebabkan rasa sakit, seperti halnya disk yang tergelincir.Orang tua mungkin berisiko radang sendi dan osteoporosis, yang keduanya dapat menyebabkan nyeri punggung.Selain itu, orang yang lebih tua lebih rentan terhadap stenosis tulang belakang, pengetatan saluran tulang belakang.Beberapa infeksi dan radang dapat menyebabkan nyeri punggung juga.Trauma parah seperti jatuh dan kecelakaan mobil adalah sumber lain.

Untuk nyeri punggung sederhana, istirahat kadang -kadang merupakan penyembuhan terbaik.Aplikasi es dan panas juga dapat membantu, seperti halnya beberapa gosok topikal.Untuk rasa sakit, operasi, obat, dan terapi fisik yang lebih ekstrem mungkin dilakukan.Seorang profesional medis akan memutuskan perawatan terbaik untuk dikejar begitu dia telah menentukan apa yang menyebabkan masalah.Kadang -kadang, ini mungkin memerlukan putaran tes yang melelahkan, karena tulang belakangnya sangat kompleks dan alasan di balik rasa sakit tidak selalu mudah terlihat, terutama ketika pasien memiliki informasi yang terbatas.

Beberapa hal dapat membantu pasien menghindari nyeri punggung.Untuk orang -orang dalam posisi yang membutuhkan pengangkatan, pelatihan yang tepat harus diterima tentang cara mengangkat dan menangani materi.Kawat gigi yang tepat mungkin perlu dipakai juga untuk mendukung bagian belakang.Olahraga teratur dan diet sehat untuk menjaga tulang belakang tetap kuat dan fleksibel juga berguna.Beberapa profesional perawatan kesehatan dapat merekomendasikan pijatan reguler atau terapi fisik juga, untuk membantu pasien tetap bugar.

Dengan merawat tubuh dengan baik, banyak orang mungkin dapat menghindari nyeri punggung, terutama kasus serius.Ketika seseorang mengalami kasus sakit punggung yang ringan, ia harus beristirahat di tempat tidur dan mencoba meminimalkan ketegangan di bagian belakang.Rasa sakit yang berkepanjangan atau intens adalah pertanda bahwa orang tersebut perlu mencari bantuan profesional, seperti halnya mati rasa atau kesemutan di ekstremitas.Orang seharusnya tidak ragu untuk mencari perhatian profesional untuk rasa sakit, karena lebih baik aman daripada menyesal.