Apa teknik untuk mengatasi penolakan?

Mengatasi penolakan bisa sulit, apakah itu terjadi dalam hubungan pribadi, wawancara kerja, atau dalam surat dari penerbit, hanya untuk menyebutkan beberapa sumber yang paling umum.Salah satu teknik terbaik untuk mengatasi penolakan adalah mengingat bahwa itu terjadi pada semua orang;Tidak ada orang yang hidup yang akan melarikan diri ditolak di beberapa titik dalam hidupnya, dan semua orang selamat.Teknik lain untuk ditolak adalah menolak untuk menyerah pada pembicaraan diri yang negatif.Beberapa orang segera mulai memarahi diri mereka sendiri untuk apa yang mereka lakukan salah dan apa yang seharusnya mereka lakukan secara berbeda, yang tidak berguna setelah titik tertentu.

Penolakan adalah hal biasa di dunia kencan, dan itu juga terjadi ketika satu orang secara tak terduga putus dengan orang lainbahkan setelah hubungan yang panjang.Meskipun penting untuk merasa sedih dan berduka atas kehilangan hubungan apa pun, salah satu teknik terbaik untuk mengatasi penolakan adalah mencoba untuk melanjutkan hidup.Beberapa orang menemukan bahwa mereka merasa lebih baik jika mereka hanya berpakaian dan pergi keluar, daripada duduk di rumah dan berkubang.Menghabiskan waktu bersama teman -teman, mengembangkan hobi baru, atau mempelajari sesuatu yang baru semuanya bisa menjadi cara proaktif untuk mengatasi penolakan;Dalam hal ini, mungkin bermanfaat untuk mempertimbangkan bidang perbaikan apa pun yang dapat dilakukan;Namun, penting untuk tidak menerima penolakan jenis ini secara pribadi.Dalam hal ini, metode terbaik untuk mengatasi penolakan adalah sering mencoba lagi.Melamar pekerjaan lain, kirim naskah ke penerbit yang berbeda, dan cobalah untuk menggunakan kritik konstruktif yang mungkin datang.Jenis kritik ini bisa sangat membantu untuk benar -benar mendapatkan pekerjaan di masa depan.

Banyak orang menemukan bahwa jika mereka hanya menghadapi ketakutan mereka, mereka lebih mampu mengatasi penolakan ketika itu terjadi.Tetap positif dalam situasi yang berbeda, dan mempertahankan harga diri yang tinggi adalah cara yang efektif untuk mengatasi penolakan.Jika seseorang sudah memiliki harga diri yang tinggi, maka satu orang penolakan tidak akan menjadi peristiwa bencana, hanya kejadian.Jika seseorang menemukan bahwa ketakutan akan penolakan mengganggu kehidupan, maka berbicara dengan terapis mungkin merupakan pilihan yang baik.