เทคนิคการรับมือกับการปฏิเสธคืออะไร?

การรับมือกับการปฏิเสธอาจเป็นเรื่องยากไม่ว่าจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ส่วนตัวการสัมภาษณ์งานหรือในจดหมายจากสำนักพิมพ์เพียงเพื่อตั้งชื่อแหล่งข้อมูลที่พบบ่อยที่สุดหนึ่งในเทคนิคที่ดีที่สุดในการรับมือกับการปฏิเสธคือการจำไว้ว่ามันเกิดขึ้นกับทุกคนไม่มีใครมีชีวิตอยู่ที่จะหลบหนีถูกปฏิเสธในบางจุดในชีวิตของเขาและทุกคนมีชีวิตอยู่อีกเทคนิคหนึ่งในการจัดการกับการถูกปฏิเสธคือการปฏิเสธที่จะยอมแพ้ต่อการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบบางคนเริ่ม berating ตัวเองทันทีสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำผิดและสิ่งที่พวกเขาควรทำแตกต่างกันซึ่งไร้ประโยชน์หลังจากผ่านจุดหนึ่ง

การปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมดาในโลกการออกเดทและมันก็เกิดขึ้นเมื่อคนคนหนึ่งเลิกกับบุคคลอื่นโดยไม่คาดคิดโดยไม่คาดคิดแม้หลังจากความสัมพันธ์ที่ยาวนานแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกเศร้าและโศกเศร้ากับการสูญเสียความสัมพันธ์ใด ๆ แต่หนึ่งในเทคนิคที่ดีที่สุดในการรับมือกับการปฏิเสธคือการพยายามก้าวต่อไปด้วยชีวิตบางคนพบว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นถ้าพวกเขาแต่งตัวและออกไปข้างนอกแทนที่จะนั่งอยู่ที่บ้านและหมกมุ่นการใช้เวลากับเพื่อนพัฒนางานอดิเรกใหม่หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมดอาจเป็นวิธีการรับมือกับการปฏิเสธไม่เพียงแค่นั้น แต่พวกเขาสามารถเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่

การปฏิเสธหลังจากสัมภาษณ์งานหรือส่งบทความหรือต้นฉบับสำหรับการตีพิมพ์เป็นพื้นที่ทั่วไปอื่น ๆ ของการปฏิเสธในกรณีนี้อาจเป็นประโยชน์ในการพิจารณาด้านการปรับปรุงใด ๆ ที่สามารถทำได้อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้การปฏิเสธประเภทนี้เป็นการส่วนตัวในกรณีนี้วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับการปฏิเสธมักจะลองอีกครั้งสมัครงานอื่นส่งต้นฉบับไปยังสำนักพิมพ์อื่นและพยายามใช้คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นการวิพากษ์วิจารณ์ประเภทนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการลงจอดงานในอนาคต

หลายคนพบว่าหากพวกเขาเผชิญกับความกลัวพวกเขาจะสามารถรับมือกับการปฏิเสธได้ดีขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้บวกที่เหลืออยู่ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันและการรักษาความนับถือตนเองสูงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับการปฏิเสธหากมีคนมีความนับถือตนเองสูงอยู่แล้วการปฏิเสธคนหนึ่งคนจะไม่เป็นเหตุการณ์ที่หายนะเพียงแค่เกิดขึ้นหากมีใครพบว่าความกลัวในการปฏิเสธนั้นรบกวนชีวิตการพูดคุยกับนักบำบัดอาจเป็นทางเลือกที่ดี