Apa penyebab paling umum dari nyeri tumit pagi?

Nyeri nyeri tumit pagi adalah rasa sakit yang dialami di atau sekitar tumit kaki yang paling menonjol ketika seseorang pertama kali bangun dari tempat tidur di pagi hari.Mungkin terasa di tulang tumit, memancar ke arah lengkungan kaki, atau ke arah belakang pergelangan kaki di sepanjang tendon Achilles.Rasa sakit seperti itu dapat diperburuk di pagi hari dengan posisi tidur seseorang, terutama dengan posisi tidur yang menghadap ke bawah di mana kaki tetap menunjuk ke bawah untuk waktu yang lama.Penyebab umum nyeri tumit pagi termasuk kondisi seperti plantar fasciitis, neuroma, dan tendonitis Achilles.

Plantar fasciitis adalah suatu kondisi di mana fasia di permukaan plantar, atau satu -satunya kaki, menjadi teriritasi dan meradang.Fasia adalah pita serat padat yang menghubungkan calcaneus, atau tulang tumit, dengan falang kaki, pada dasarnya membentuk lengkungan kaki.Plantar fasciitis adalah kesengsaraan umum yang dapat terjadi sebagai akibat dari latihan menahan berat badan yang berulang, terutama di kalangan individu yang gemuk, dan biasanya dialami sebagai rasa sakit di tumit dan lengkungan kaki.Nyeri tumit pagi yang berasal dari plantar fasciitis adalah konsekuensi dari tetap dalam posisi tetap dalam semalam, sehingga jaringan menjadi kaku dan meradang, membuat berdiri dan bergerak sulit ketika seseorang pertama kali bangun dari tempat tidur.

Penyebab umum lain dari nyeri tumit pagiadalah tendonitis Achilles.Ini adalah suatu kondisi di mana Achilles, atau calcaneal, tendon, yang menghubungkan otot gastrocnemius dan soleus dari betis dengan tulang tumit, menjadi sama jengkel dan meradang.Tendonitis Achilles adalah umum di kalangan atlet rekreasi dan profesional sebagai jenis cedera berlebihan, di mana sering berlari atau melompat gerakan menciptakan gesekan berlebihan antara tendon dan tulang.Ini mengarah pada pemakaian jaringan yang bertahap yang terasa seperti rasa sakit, kelembutan, pembengkakan, dan kekakuan di sepanjang belakang tumit dan pergelangan kaki.Seperti halnya plantar fasciitis, tetap dalam posisi berkepanjangan saat tidur dapat menyebabkan nyeri tumit pagi, terutama ketika kaki plantarflexed dan tendon diperpendek.Peregangan tumit saat bangun dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan yang terasa di sana dan membuat berjalan lebih tertahankan.

Penyebab nyeri tumit pagi yang kurang umum adalah neuroma.Neuroma melibatkan peradangan dan pembengkakan jaringan saraf.Dalam hal ini, ini melibatkan saraf yang melewati tulang tumit.Saraf yang paling mungkin menderita di situs ini adalah cabang -cabang medial calcaneal dari saraf tibialis, yang menginervasi sebagian besar kulit di bagian bawah tumit.

Kondisi ini disebabkan oleh berbagai neuropati, atau penyakit saraf, atau oleh cedera yang merusak saraf, seperti operasi yang menciptakan jaringan parut di lokasi.Lebih jarang, neuroma tumit dapat disebabkan oleh tumor saraf.Tetap dalam posisi apa pun yang menempatkan tekanan pada neuroma, seperti saat tidur, dapat memperburuk rasa sakit yang terasa di sini.