Apa yang saya butuhkan dalam perlindungan UV?

Siapa pun yang menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, bahkan untuk waktu yang singkat, berdiri untuk mendapatkan manfaat dari beberapa jenis perlindungan UV.Perlindungan UV termasuk formula kimia, pakaian, dan kacamata yang dirancang untuk melindungi kulit dan mata dari sinar UV yang berbahaya.Langkah pertama dalam memilih jenis perlindungan UV yang tepat dimulai dengan memahami sinar UV.

Matahari memancarkan sinar ultraviolet, yang merupakan jenis energi cahaya.Sinar ini dapat dipisahkan menjadi tiga kategori yang berbeda: UVA, UVB, dan UVC.Sinar UVA dan UVB terlibat dalam kerusakan pada sel -sel kulit dan peningkatan risiko kanker kulit.Sementara sinar UVC dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan dianggap sebagai sinar ultraviolet yang paling berbahaya, mereka sepenuhnya diserap oleh lapisan ozon.Dengan demikian, mereka tidak mencapai permukaan bumi atau kulit.

Nasihat yang paling banyak diberikan tentang perlindungan UV adalah untuk menghindari merana di bawah sinar matahari;berjemur tidak baik untuk kulit.Banyak ahli merekomendasikan untuk berpartisipasi dalam kegiatan dalam ruangan dari sekitar jam 10 pagi sampai sekitar jam 4 sore setiap hari, karena ini adalah saat sinar dari matahari paling intens.Ketika seseorang harus berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan pada saat ini, adalah bijaksana untuk mengenakan topi lebar, lengan panjang, dan penutup untuk kaki, seperti sepasang celana panjang atau rok panjang.Hal -hal ini dapat memberikan perlindungan UV.

Tabir surya dapat memainkan peran utama dalam perlindungan UV.Biasanya yang terbaik adalah memilih tabir surya yang menawarkan perlindungan spektrum luas;Ini berarti melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.SPF (faktor perlindungan matahari) dari 15 biasanya merupakan minimum yang direkomendasikan.Faktor perlindungan matahari dapat ditemukan pada label tabir surya dan produk lainnya;Ini menunjukkan tentang berapa lama seseorang dapat tinggal di bawah sinar matahari dan tetap bebas dari terbakar saat mengenakan produk.Mereka yang memiliki kulit yang sangat adil atau yang terbakar dengan mudah dapat melakukan lebih baik dengan SPF yang lebih tinggi.

Sementara banyak orang ingat untuk memakai tabir surya, banyak yang lupa melindungi bibir dan mata mereka dari sinar UV, tetapi area ini juga rentan.Dengan demikian, adalah ide yang baik untuk menggunakan layar bibir juga, memilih satu yang memiliki SPF setidaknya 15. Banyak lipstik dan gloss lip telah ditambahkan tabir surya kepada mereka untuk tujuan ini.Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengenakan kacamata hitam sampul yang memberikan perlindungan lengkap dari sinar UV, karena matanya sangat rentan.Sinar UV dapat merusak retina dan bahkan membuat seseorang lebih cenderung mengembangkan katarak seiring bertambahnya usia.