Apa itu penilaian postur?

Penilaian postur adalah serangkaian tes atau tugas yang dirancang untuk menunjukkan kepada seorang profesional apakah postur pasien terdistorsi, sering mengakibatkan rasa sakit atau ketidaknyamanan dalam kegiatan sehari-hari.Terapis fisik, pelatih, dokter, dan profesional kesehatan lainnya sering kali memenuhi syarat untuk melakukan penilaian postur dan memberikan rekomendasi untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk yang mungkin menyebabkan masalah di seluruh tubuh.Atlet sering tunduk pada penilaian postur untuk memastikan tubuh mereka bekerja dengan cara yang paling efisien;Jika atlet sering mengalami rasa sakit atau kronis saat berlari atau bergerak, penilaian posturnya dapat mengungkapkan penyebab rasa sakit itu.

Seseorang yang melakukan penilaian postur mungkin meminta pasien untuk berdiri secara normal, kemudian menilai area masalah.Dari sana, pasien mungkin diminta untuk melakukan sejumlah peregangan untuk menunjukkan fleksibilitas dan gerakan normal.Jika ada area masalah, orang yang melakukan penilaian postur akan membuat catatan, maka mintalah pasien melakukan beberapa latihan kekuatan yang dimaksudkan untuk mengungkapkan area tubuh yang lemah.Suatu rencana dapat dikembangkan dari sana untuk mengatasi bidang masalah dan mengembangkan kekuatan di area yang menyebabkan rasa sakit atau kurang dukungan.

Analisis gaya berjalan mungkin atau mungkin bukan bagian dari penilaian postur.Orang yang melakukan penilaian akan menjadi hakim apakah perlu atau tidak.Analisis gaya berjalan dimaksudkan untuk menentukan apakah seseorang berjalan atau pola berjalan normal atau apakah itu menyebabkan rasa sakit atau misalignment di seluruh tubuh.Pelari sering tunduk pada analisis gaya berjalan untuk memastikan gaya berjalan mereka tidak akan menyebabkan rasa sakit selama peristiwa berjalan lama.Analisis semacam itu dapat fokus pada gerakan sendi serta pronasi kaki, yang terjadi ketika kaki cenderung mengarah ke dalam atau ke luar daripada lurus ke depan seperti yang seharusnya.

Proses koreksi postur yang dikembangkan setelah penilaian postur mungkin termasuk latihan kekuatan kekuatanLatihan, terutama berfokus pada otot -otot inti yang mendukung tulang belakang.Otot perut, otot punggung bawah, otot pangkal paha, dan pinggul kemungkinan besar akan menjadi fokus latihan semacam itu, dan fleksibilitas juga akan ditekankan.Otot -otot yang kencang dapat menarik tendon dan tulang di seluruh tubuh, tidak menyelaraskannya dan menyebabkan postur dan rasa sakit yang buruk di seluruh tubuh.Otot yang lebih lemah lebih cenderung bosan dengan cepat, yang berarti mereka lebih cenderung mengencangkan dan menyebabkan masalah penyelarasan.Kawat gigi postur korektif atau furnitur ergonomis juga dapat direkomendasikan untuk membantu memperbaiki postur yang buruk.