Đánh giá tư thế là gì?

Đánh giá tư thế là một loạt các xét nghiệm hoặc nhiệm vụ được thiết kế để cho thấy một chuyên gia cho dù tư thế bệnh nhân có bị bóp méo, thường dẫn đến đau hoặc khó chịu trong các hoạt động hàng ngày.Các nhà trị liệu vật lý, giảng viên, bác sĩ và các chuyên gia y tế khác thường có đủ điều kiện để tiến hành đánh giá tư thế và đưa ra các khuyến nghị để sửa chữa tư thế kém có thể gây ra các vấn đề trên toàn cơ thể.Các vận động viên thường phục tùng đánh giá tư thế để đảm bảo cơ thể họ làm việc theo những cách hiệu quả nhất có thể;Nếu các vận động viên trải qua cơn đau thường xuyên hoặc mãn tính trong khi chạy hoặc di chuyển, đánh giá tư thế của anh ấy hoặc cô ấy có thể tiết lộ nguyên nhân của nỗi đau đó. Một người tiến hành đánh giá tư thế có thể yêu cầu bệnh nhân đứng lên bình thường, sau đó đánh giá các khu vực có vấn đề.Từ đó, bệnh nhân có thể được yêu cầu thực hiện một số kéo dài để thể hiện sự linh hoạt và chuyển động bình thường.Nếu các khu vực có vấn đề tồn tại, người tiến hành đánh giá tư thế sẽ ghi chú, sau đó bệnh nhân tiến hành một số bài tập sức mạnh nhằm tiết lộ các khu vực yếu của cơ thể.Một kế hoạch có thể được phát triển từ đó để giải quyết các khu vực có vấn đề và phát triển sức mạnh trong các lĩnh vực đang gây đau đớn hoặc thiếu hỗ trợ.

Một phân tích dáng đi có thể hoặc không phải là một phần của đánh giá tư thế.Người tiến hành đánh giá sẽ là thẩm phán về việc nó có cần thiết hay không.Một phân tích dáng đi có nghĩa là để xác định xem một người đi bộ hoặc chạy bình thường có hiệu quả hay nó có gây đau đớn hoặc sai lệch trên khắp cơ thể hay không.Người chạy thường gửi đến phân tích dáng đi để đảm bảo dáng đi chạy của họ sẽ không gây đau trong các sự kiện chạy dài.Một phân tích như vậy có thể tập trung vào chuyển động của khớp cũng như phát âm chân, xảy ra khi bàn chân có xu hướng chỉ vào trong hoặc hướng ra ngoài thay vì thẳng về phía trước.Các bài tập, đặc biệt tập trung vào các cơ cốt lõi hỗ trợ cột sống.Các cơ dạ dày, cơ lưng dưới, cơ háng và hông sẽ nhiều khả năng là trọng tâm của việc tập luyện như vậy, và tính linh hoạt cũng sẽ được nhấn mạnh.Cơ bắp chặt chẽ có thể kéo lên gân và xương trên khắp cơ thể, điều chỉnh sai chúng và gây ra tư thế kém và đau đớn trên khắp cơ thể.Cơ bắp yếu hơn có nhiều khả năng mệt mỏi nhanh chóng, điều đó có nghĩa là chúng có nhiều khả năng thắt chặt và gây ra các vấn đề liên kết.Niềng răng tư thế khắc phục hoặc đồ nội thất công thái học cũng có thể được khuyến nghị để giúp chính xác tư thế kém.