Apa itu Kekurangan Selenium?

Kekurangan selenium berkembang ketika seseorang kurang dalam jumlah selenium yang ia butuhkan untuk membantu mempertahankan kesehatannya.Selenium adalah mineral yang digunakan tubuh untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.Mineral jejak ini juga membantu menjaga agar kelenjar tiroid berfungsi sebagaimana mestinya.Selain itu, selenium digunakan dalam produksi zat yang penting untuk struktur seluler.Ketika seseorang memiliki kekurangan selenium, ia mungkin menderita berbagai penyakit dan kondisi, termasuk kondisi autoimun, kondisi kulit, dan gangguan virus dan tiroid.

Potensi pengembangan gangguan autoimun adalah salah satu masalah utama untuk aorang dengan kekurangan selenium.Pada dasarnya, gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan mengidentifikasi jaringan tubuh sehat seseorang sebagai zat berbahaya.Kemudian mulai menyerang dan menghancurkan jaringan tubuh itu.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tanpa cukup selenium mungkin kurang mampu menangani tekanan, termasuk yang bersifat nutrisi, dan agen menular.Peningkatan kerentanan ini, beberapa ilmuwan percaya, mungkin menjadi alasan defisiensi selenium menempatkan seseorang pada risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi autoimun.

Selain pengembangan gangguan autoimun, seseorang dengan kekurangan selenium dapat mengalami gangguan fungsi kelenjar tiroidnya, yang merupakan kelenjar kecil yang terletak di dasar leher seseorang.Kelenjar ini bertanggung jawab untuk memproduksi dan menyimpan hormon yang penting dalam berbagai proses tubuh, termasuk regulasi hal -hal seperti tekanan darah dan suhu.Kelenjar tiroid juga berperan dalam regulasi detak jantung dan metabolisme.

Terkadang seseorang memiliki kekurangan selenium dan kekurangan gizi parah pada saat yang sama.Ketika ini terjadi, seseorang dapat mengembangkan gejala seperti rasa sakit pada otot dan kelemahan otot.Seseorang yang menderita kekurangan gizi dan kekurangan selenium juga dapat mengalami perubahan warna rambut, kulit, dan tempat tidur kuku yang tidak normal.

Kebanyakan orang bisa mendapatkan selenium yang memadai dengan mengonsumsi makanan yang seimbang.Ini ditemukan dalam makanan seperti jamur, biji mustard, biji bunga matahari, dan gandum.Seseorang juga bisa mendapatkan selenium dengan makan telur, kalkun, domba, dan hati anak sapi.Beberapa sumber makanan laut termasuk udang, cod, tuna, halibut, dan salmon.Penting untuk dicatat bahwa jumlah selenium yang dapat diperoleh seseorang dari sumber tanaman tergantung pada kadar selenium yang ditemukan di tanah di mana makanan ini ditanam.Makanan nabati yang ditanam di tanah yang kekurangan selenium mungkin tidak berkontribusi jumlah selenium yang optimal untuk diet seseorang.