Ano ang kakulangan sa selenium?

Ang kakulangan sa selenium ay bubuo kapag ang isang tao ay kulang sa dami ng selenium na kailangan niya upang makatulong na mapanatili ang kanyang kalusugan.Ang Selenium ay isang mineral na ginagamit ng katawan upang makatulong na mapanatili ang maayos na immune system.Ang bakas na mineral na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang paggana ng teroydeo tulad ng nararapat.Bilang karagdagan, ang selenium ay ginagamit sa paggawa ng mga sangkap na mahalaga sa mga istruktura ng cellular.Kapag ang isang tao ay may kakulangan sa selenium, maaari siyang magdusa mula sa isang hanay ng mga sakit at kundisyon, kabilang ang mga kondisyon ng autoimmune, mga kondisyon ng balat, at mga karamdaman sa virus at teroydeo.taong may kakulangan sa selenium.Mahalaga, ang isang autoimmune disorder ay nangyayari kapag kinikilala ng immune system ang malusog na tisyu ng katawan ng isang tao bilang isang nakakapinsalang sangkap.Pagkatapos ay nagsisimula itong pag -atake at sirain ang mga tisyu ng katawan.Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang isang katawan na walang sapat na selenium ay maaaring hindi gaanong may kakayahang makitungo sa mga stress, kasama na ang mga nutritional sa kalikasan, at mga nakakahawang ahente.Ang pagtaas ng pagkamaramdamin, naniniwala ang ilang mga siyentipiko, ay maaaring ang dahilan ng kakulangan ng selenium ay naglalagay ng isang tao na mas mataas na peligro para sa pagbuo ng isang kondisyon ng autoimmune.

Bilang karagdagan sa pag -unlad ng mga karamdaman sa autoimmune, ang isang tao na may kakulangan sa selenium ay maaaring makaranas ng kapansanan na gumagana ng kanyang teroydeo glandula, na isang maliit na glandula na matatagpuan sa base ng leeg ng isang tao.Ang glandula na ito ay may pananagutan sa paggawa at pag -iimbak ng mga hormone na mahalaga sa isang hanay ng mga proseso ng katawan, kabilang ang regulasyon ng mga bagay tulad ng presyon ng dugo at temperatura.Ang thyroid gland ay gumaganap din ng isang papel sa regulasyon sa rate ng puso at metabolismo.

Minsan ang isang tao ay may kakulangan sa selenium at malubhang malnutrisyon nang sabay.Kapag nangyari ito, ang isang tao ay maaaring bumuo ng mga sintomas tulad ng sakit sa kalamnan at kahinaan ng kalamnan.Ang isang tao na nagdurusa mula sa parehong kakulangan sa malnutrisyon at selenium ay maaari ring makaranas ng hindi normal na pagkawalan ng kulay ng kanyang buhok, balat, at mga kama ng kuko.

Karamihan sa mga tao ay maaaring makakuha ng sapat na selenium sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang maayos na balanseng diyeta.Ito ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng mga kabute, mga buto ng mustasa, buto ng mirasol, at mga oats.Ang isang tao ay maaari ring makakuha ng selenium sa pamamagitan ng pagkain ng mga itlog, pabo, kordero, at atay ng guya.Ang ilang mga mapagkukunan ng pagkaing -dagat ay may kasamang hipon, bakalaw, tuna, halibut, at salmon.Mahalagang tandaan na ang halaga ng selenium na maaaring makuha ng isang tao mula sa mga mapagkukunan ng halaman ay nakasalalay sa mga antas ng selenium na matatagpuan sa lupa kung saan lumaki ang mga pagkaing ito.Ang mga pagkain ng halaman na lumago sa mga selenium na kulang sa mga lupa ay maaaring hindi mag-ambag ng pinakamabuting kalagayan na selenium sa diyeta ng isang tao.