Apa itu hernia olahraga?

Sebuah hernia olahraga, lebih dikenal sebagai pubalgia atletik, adalah suatu kondisi yang ditandai oleh robekan pada otot di sepanjang kanal inguinal, area perut tepat di atas pangkal paha.Atlet tampaknya sangat rentan terhadap kondisi ini karena mereka cenderung sangat keras pada tubuh mereka, terlibat dalam gerakan berulang, aktivitas berkecepatan tinggi, dan olahraga kasar yang dapat merusak jaringan otot.Kondisi ini diperlakukan secara klasik melalui istirahat sederhana, meskipun juga dapat diobati dengan pembedahan.

Secara teknis, hernia olahraga bukan hernia sama sekali.Hernia inguinalis adalah suatu kondisi di mana dinding perut melemah, memungkinkan usus untuk menonjol melalui itu.Ketika seseorang memiliki hernia inguinalis sejati, tonjolan di lokasi dapat dirasakan, dan perbaikan bedah diperlukan untuk memperkuat dinding perut dan mendorong usus hernia kembali ke tempatnya.Hernia olahraga memang melibatkan otot -otot yang melemah, tetapi otot -ototnya hanya merobek atau menarik diri dari dinding perut, dan tidak ada kantong usus yang terbentuk.

Kondisi ini ditandai oleh rasa sakit di sekitar perut atau selangkangan.Atlet pria juga mengalami rasa sakit di testis.Karena atlet cenderung bekerja melalui rasa sakit, hernia olahraga dapat berkembang dan menjadi jauh lebih buruk sebelum seorang atlet mencari perawatan, dan atlet juga cenderung kembali ke pelatihan terlalu cepat, sehingga cedera tidak pernah memiliki kesempatan untuk sepenuhnya sembuh, dan mungkin berulang.

istirahat adalah perawatan terbaik, karena memungkinkan otot untuk menyembuhkan diri mereka sendiri.Beberapa atlet juga menggunakan obat antiinflamasi, bungkusan es, dan peregangan lembut untuk meringankan peradangan di daerah tersebut dan meningkatkan otot elastis.Peregangan juga dapat mengurangi risiko kekambuhan dengan memberikan lebih banyak fleksibilitas dan memperkuat otot -otot perut sehingga mereka tidak dapat merobek dengan mudah.Yoga dan Pilates, yang keduanya mendorong pengembangan otot -otot inti yang kuat, seringkali merupakan tambahan yang baik untuk jadwal pelatihan untuk mencegah terjadinya hernia olahraga.

Beberapa atlet mengejar perbaikan bedah untuk hernia olahraga, yang tentu saja merupakan pilihan.Namun, bahkan dengan operasi, hernia olahraga dapat membuat seorang atlet keluar dari komisi cukup lama.Hingga satu tahun waktu pemulihan mungkin diperlukan untuk memungkinkan cedera untuk sembuh sepenuhnya dan untuk kembali ke pelatihan, dan banyak atlet merasa bahwa mereka harus kembali bekerja lebih cepat untuk menjaga tempat mereka di tim olahraga.Seorang dokter harus selalu dikonsultasikan sebelum melanjutkan pelatihan setelah cedera seperti itu, dan sebelum meningkatkan intensitas pelatihan.