Apa itu otot betis yang robek?

Otot betis yang robek terjadi ketika salah satu atau kedua otot utama di kaki bagian bawah ditempatkan di bawah banyak ketegangan.Serat otot sangat fleksibel, tetapi mereka dapat dipisahkan ketika kekuatan utama yang tiba -tiba menyebabkan mereka meregangkan di luar kisaran gerak normal.Air mata otot betis adalah umum di antara atlet yang bermain olahraga cepat dan berdampak berat seperti sepak bola dan hoki.Mereka juga dapat terjadi selama air terjun yang canggung atau berlari dan melompat terlalu agresif.Otot betis yang robek biasanya dapat sembuh dalam waktu sekitar dua bulan dengan istirahat, obat rumahan, obat penghilang rasa sakit, dan latihan rehabilitasi yang cermat.

Cedera betis paling umum mempengaruhi otot besar yang disebut gastrocnemius yang membentang dari lutut ke tendon Achilles di pergelangan kaki.Otot yang lebih kecil dan lebih dalam yang disebut soleus juga dapat terlibat dalam cedera besar.Otot betis yang robek dapat terjadi ketika kaki direntangkan, dipelintir, atau dipengaruhi dengan kekuatan besar.Seorang pemain sepak bola, misalnya, mungkin mengalami cedera betis selama tekel yang keras yang membawanya ke tanah dalam posisi yang canggung.Pelari juga dapat mengalami air mata jika mereka gagal meregangkan dan melakukan pemanasan dengan benar sebelum sprint cepat.

Dokter mengklasifikasikan cedera otot betis menjadi tiga derajat atau tahap tingkat keparahan yang berbeda.Air mata otot tahap satu kecil dan rasa sakit tidak melemahkan.Ketika air mata yang sangat kecil terjadi, seseorang mungkin merasakan sesak dan sakit di kaki selama beberapa hari tetapi masih dapat terlibat dalam beberapa kegiatan.Tahap dua air mata biasanya mengakibatkan nyeri yang tajam, kelembutan, dan pembengkakan sedang.Air mata tahap tiga dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan pembengkakan yang mencegah seseorang menanggung berat apa pun di kaki yang terluka.

Satu stadium yang robek otot betis biasanya mulai merasa lebih baik dalam beberapa minggu.Seseorang dapat mempercepat proses penyembuhan dengan mengistirahatkan kaki, mengoleskan paket es beberapa kali sehari, dan mengambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas.Penting untuk terlibat dalam latihan peregangan cahaya setelah gejala membaik secara bertahap membangun kembali kekuatan.Sebagian besar dokter menyarankan bahwa kegiatan yang intens harus dihindari setidaknya selama sebulan setelah cedera betis untuk menghindari kerusakan otot lebih lanjut.

Otot betis yang robek yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, dan masalah mobilitas yang besar harus dinilai oleh dokter.Seorang dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin mengambil sinar-X untuk menentukan tingkat kerusakan.Ia mungkin menyarankan untuk mengenakan penyangga atau bungkus yang mendukung selama beberapa minggu selama fase penyembuhan untuk mencegah cedera ulang.Obat antiinflamasi dan obat penghilang rasa sakit dapat membantu dengan gejala.Jika memungkinkan, pasien didorong untuk menghadiri sesi terapi fisik dengan pelatih berlisensi beberapa bulan setelah cedera mereka untuk mendapatkan kembali kekuatan dan fleksibilitas dengan aman.