Apa itu Air Tubuh?

Kebanyakan orang tahu bahwa tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air.Air tubuh manusia adalah jumlah air yang membentuk lebih dari setengah tubuh manusia, rata -rata.Kadar air ini dapat dihitung melalui beberapa metode yang berbeda.

Pada rata -rata pria dewasa, air tubuh merupakan hampir 60 persen dari berat badannya.Kadar air tubuh rata -rata wanita adalah 55 persen dari berat badannya, sedangkan kadar air bayi dapat mencapai 75 persen dari berat badannya.Rata -rata ini dapat bervariasi sesuai dengan berat, perubahan hormon, dan faktor -faktor lain.

Air membentuk banyak sistem BODYS.Darah memiliki volume air yang tinggi, dengan hampir 70 persen zat ini adalah air.Jaringan otot hampir semua air tubuh, dengan hanya 25 persen dari kelompok sel yang terdiri dari bagian-bagian non-air.Tulang, lemak tubuh, dan otak semuanya mengandung air juga.

Untuk menentukan berapa banyak air yang dibutuhkan seseorang dalam sistemnya, skala sederhana sering dihitung.Secara umum, semakin tinggi jumlah lemak dalam tubuh, semakin rendah jumlah air tubuh akan hadir.Pria yang memiliki persentase lemak tubuh di bawah 15 persen, misalnya, mungkin memiliki air tubuh antara 60 dan 70 persen.Namun, dengan kadar lemak tubuh 15 hingga 14 persen, jumlah air dalam tubuh lebih sedikit, dan mungkin hanya 49 hingga 52 persen.Rasio lemak tubuh lebih dari 25 persen dapat memperhitungkan level air serendah 37 persen.

Karena betina mengandung lebih sedikit air rata -rata daripada laki -laki, tetapi juga membawa lebih banyak lemak tubuh, skala air mereka bekerja secara berbeda.Wanita dengan kadar lemak 20 persen atau kurang dapat mengandung 58 hingga 70 persen air tubuh.Mereka yang memiliki rasio lemak 33 persen atau lebih tinggi, seperti laki -laki, memiliki sedikit air 37 persen di tubuh mereka.

Perbedaan ini ada karena kadar air yang ada dalam lemak.Ketika orang menurunkan berat badan, mereka biasanya disarankan untuk mengkonsumsi jumlah air yang lebih besar untuk mengimbangi kehilangan air.Orang yang gagal minum air yang cukup untuk membuat kehilangan air dapat mengalami dehidrasi.

Air tubuh ada dalam tiga kategori terpisah.Cairan intraseluler membentuk sebagian besar air tubuh.Cairan ini ditemukan di dalam membran sel.Cairan intraseluler membentuk 40 persen dari seluruh berat badan rata -rata.

Cairan ekstraseluler ada di luar sel.Ini termasuk plasma dalam darah serta cairan interstitial yang mengelilingi sel.Cairan ini menyumbang 20 persen dari berat badan.Kategori air ketiga, cairan trancellular, merupakan persentase kecil air dalam tubuh.Ini terdiri dari sejumlah kecil cairan yang ditemukan di lapisan organ tubuh.