Nước cơ thể là gì?

Hầu hết mọi người đều biết rằng cơ thể con người phần lớn được tạo thành từ nước.Trung bình nước của cơ thể con người là lượng nước chiếm hơn một nửa cơ thể con người.Hàm lượng nước này có thể được tính toán thông qua một số phương pháp khác nhau.Trong một nam giới trưởng thành trung bình, nước cơ thể chiếm gần 60 phần trăm trọng lượng của anh ta.Một người phụ nữ trung bình, hàm lượng nước cơ thể là 55 phần trăm trọng lượng của cô ấy, trong khi hàm lượng nước của trẻ sơ sinh có thể lên tới 75 phần trăm cân nặng của mình.Trung bình này có thể thay đổi tùy theo trọng lượng, thay đổi nội tiết tố và các yếu tố khác.

Nước kết hợp nhiều hệ thống Bodys.Máu có thể tích nước cao, với gần 70 phần trăm chất là nước.Mô cơ là gần như tất cả nước cơ thể, chỉ với 25 phần trăm các nhóm tế bào được tạo thành từ các bộ phận không phải nước.Xương, mỡ cơ thể và não cũng chứa nước. Để xác định lượng nước cần bao nhiêu nước trong hệ thống của mình, một quy mô đơn giản thường được tính toán.Nói chung, lượng chất béo có trong cơ thể càng cao, lượng nước cơ thể sẽ càng thấp.Chẳng hạn, những người đàn ông có tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể dưới 15 phần trăm, có thể có từ 60 đến 70 phần trăm nước cơ thể.Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo cơ thể từ 15 đến 14 phần trăm, lượng nước trong cơ thể ít hơn và có thể chỉ có 49 đến 52 phần trăm.Tỷ lệ chất béo cơ thể trên 25 phần trăm có thể chiếm mức nước thấp tới 37 %. Vì con cái có chứa ít nước hơn so với nam giới, nhưng cũng mang nhiều chất béo cơ thể, quy mô nước của chúng hoạt động khác nhau.Phụ nữ có hàm lượng chất béo từ 20 phần trăm hoặc ít hơn có thể chứa 58 đến 70 phần trăm nước cơ thể.Những người có tỷ lệ chất béo từ 33 phần trăm hoặc cao hơn có thể, như nam giới, có ít nhất 37 phần trăm nước trong cơ thể.Những chênh lệch này tồn tại do hàm lượng nước có trong chất béo.Khi mọi người giảm cân, họ thường được khuyên nên tiêu thụ một lượng nước lớn hơn để bù cho việc mất nước.Những người không uống đủ nước để mất nước có thể bị mất nước.

Nước cơ thể tồn tại trong ba loại riêng biệt.Dịch nội bào tạo nên nhiều nước nhất của cơ thể.Chất lỏng này được tìm thấy trong màng tế bào.Chất lỏng nội bào chiếm 40 phần trăm của toàn bộ trọng lượng cơ thể trung bình. Trất ngoại bào tồn tại bên ngoài các tế bào.Nó bao gồm huyết tương trong máu cũng như chất lỏng kẽ bao quanh các tế bào.Chất lỏng này chiếm 20 phần trăm trọng lượng của Bodys.Một loại nước thứ ba, dịch trancellular, chiếm một tỷ lệ nhỏ nước trong cơ thể.Nó bao gồm một lượng nhỏ chất lỏng được tìm thấy trong lớp lót của các cơ quan cơ thể.