Apa itu kesedihan yang rumit?

Kesedihan yang rumit adalah bentuk kesedihan di mana orang yang berduka menjadi, dalam arti tertentu, macet, tidak dapat memproses kematian orang yang dicintai.Sementara kesedihan adalah respons yang sama sekali alami dan normal terhadap kematian dan dibutuhkan banyak bentuk yang berbeda, kesedihan yang rumit adalah penyebab yang menjadi perhatian karena itu menjebak yang berduka dalam siklus yang dia tidak bisa hilangkan.Studi tentang bentuk kesedihan ekstrem ini menunjukkan bahwa sebanyak 10% orang mungkin mengalami kesedihan yang rumit setelah kematian orang yang dicintai, dan keadaan kematian dapat berdampak pada apakah kesedihan yang rumit akan terjadi atau tidak.Sejarah orang yang berduka juga dapat membuat perbedaan.

Seseorang yang mengalami kesedihan yang rumit didorong ke dalam bentuk kesedihan yang sangat intens yang disertai dengan pemikiran yang sering dan mengganggu tentang orang mati.Ini dapat mencakup halusinasi di mana orang yang berduka berpikir bahwa almarhum masih hidup.Bentuk kesedihan ini dapat disertai dengan depresi parah, termasuk pikiran bunuh diri, dan yang berduka mungkin terasa sangat kesepian, tidak tertarik dalam hidup, dan tidak dapat berpartisipasi dalam kegiatan sehari -hari.

Rasa kerinduan akan orang mati juga sering hadir.Sementara orang -orang dalam kesedihan yang rumit sadar pada tingkat tertentu bahwa orang yang mereka cintai telah meninggal, kematian itu sulit untuk diproses, dan yang berduka bisa melekat erat dengan pengingat orang mati.Faktanya, dalam studi pencitraan otak orang -orang yang mengalami kesedihan yang rumit dibandingkan dengan orang -orang yang mengalami kesedihan yang lebih sehat, para peneliti mencatat bahwa pusat -pusat penghargaan otak diaktifkan ketika orang -orang mengalami bentuk kesedihan ini memikirkan orang mati, menunjukkan bahwa otak adalahsebagian mendorong orang yang berduka untuk berpegang teguh pada orang mati.

Seseorang yang mengalami bentuk kesedihan ini dapat mengalami perubahan kepribadian, mungkin tidak dapat kembali bekerja, sekolah, dan kehidupan sosial setelah kematian, dan dapat berisiko bagi maladaptifperilaku.Psikoterapi dapat membantu mengeksplorasi dan memproses kematian yang berduka, bekerja melaluinya alih -alih terjebak dalam pola kesedihan.Hal lain yang dapat membantu kesedihan yang rumit adalah kelompok berkabung.

Penting untuk menyadari bahwa orang berduka dengan cara yang berbeda, dan bahwa emosi seseorang pada zaman segera setelah berita kematian tidak selalu memprediksi kesedihan yang rumit.Orang -orang juga mengalami kesedihan yang masih ada saat mereka memproses kematian selama berminggu -minggu, berbulan -bulan, dan bertahun -tahun, dan ini sepenuhnya normal dan sehat.Namun, dalam kesedihan yang rumit, seseorang tampaknya terdampar di negara bagian yang ia hadapi segera setelah berita kematian, mengalami emosi dan suasana hati yang luar biasa.