Đau buồn phức tạp là gì?

Nỗi đau phức tạp là một hình thức đau buồn trong đó người mất, theo một nghĩa nào đó, bị mắc kẹt, không thể xử lý cái chết của người thân.Mặc dù đau buồn là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên và bình thường đối với cái chết và nó có nhiều hình thức khác nhau, nhưng nỗi đau phức tạp là một nguyên nhân gây lo ngại vì nó bẫy người mất trong một chu kỳ mà cô ấy hoặc anh ta không thể thoát ra.Các nghiên cứu về hình thức đau buồn cực độ này cho thấy có tới 10% mọi người có thể trải qua nỗi đau phức tạp sau cái chết của người thân, và hoàn cảnh của cái chết có thể có tác động đến việc có xảy ra đau buồn hay không.Lịch sử của người bị mất cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Một người trải qua nỗi đau phức tạp đang bị đẩy vào một hình thức đau buồn rất dữ dội đi kèm với những suy nghĩ thường xuyên và xâm phạm về người chết.Điều này có thể bao gồm ảo giác trong đó người mất nghĩ rằng người quá cố vẫn còn sống.Hình thức đau buồn này có thể đi kèm với trầm cảm nghiêm trọng, bao gồm những suy nghĩ tự tử và người mất có thể cảm thấy rất cô đơn, không quan tâm đến cuộc sống và không thể tham gia vào các hoạt động hàng ngày.Trong khi những người trong đau buồn phức tạp nhận thức được ở một mức độ nào đó rằng người thân của họ đã chết, cái chết rất khó xử lý, và người mất có thể bám chặt vào những lời nhắc nhở về người chết.Trên thực tế, trong các nghiên cứu hình ảnh não về những người trải qua nỗi đau phức tạp so với những người trải qua đau buồn lành mạnh hơn, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các trung tâm phần thưởng của não đã được kích hoạt khi những người trải qua hình thức đau buồn này nghĩ về người chết, cho thấy bộ não làMột phần khuyến khích người mất để bám lấy người chết. Một người nào đó trải qua hình thức đau buồn này có thể trải qua những thay đổi về tính cách, có thể không thể trở lại làm việc, đi học và đời sống xã hội sau cái chết, và có thể gặp nguy hiểmhành vi cư xử.Tâm lý trị liệu có thể giúp khám phá và xử lý cái chết, làm việc thông qua nó thay vì bị mắc kẹt trong một mô hình đau buồn.Một điều khác có thể giúp với sự đau buồn phức tạp là một nhóm người mất. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng mọi người đau buồn theo những cách khác nhau, và cảm xúc của một người trong những ngày ngay sau tin tức về cái chết không nhất thiết dự đoán nỗi đau phức tạp.Mọi người cũng trải qua nỗi buồn kéo dài khi họ xử lý một cái chết trong nhiều tuần, tháng và năm, và điều này hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh.Tuy nhiên, trong sự đau buồn phức tạp, một người nào đó dường như bị mắc kẹt trong tiểu bang mà cô ấy hoặc anh ấy đã ở ngay sau tin tức về cái chết, trải qua những cảm xúc và tâm trạng mãnh liệt bất thường.