Apa itu minyak krill?

Krill Oil adalah minyak yang berasal dari krustasea kecil yang dikenal sebagai Krill, makhluk laut yang panjangnya kurang dari 2,25 inci (6 sentimeter).Krill adalah sumber utama rezeki untuk paus balin dan tinggi asam lemak omega 3.Sebagai sumber yang baik dari asam lemak ini, minyak krill sering digunakan dalam suplemen, atau mungkin dipasarkan sebagai produk mandiri sendiri.

Alasan minyak Krill dicari adalah karena manfaat yang ditawarkan oleh asam lemak omega 3.Asam ini diketahui memiliki manfaat positif, terutama untuk jantung, yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri.Sementara beberapa jenis ikan berminyak adalah sumber yang baik untuk asam ini, minyak krill juga memiliki banyak hal.Asam lemak omega 3 diketahui membantu mengurangi tekanan darah dan membantu menurunkan kolesterol buruk.

Meskipun belum ada penelitian lengkap yang telah dilakukan, minyak krill dan minyak ikan sangat mirip dalam desain dan komposisi mereka.Mereka yang mengonsumsi suplemen minyak ikan sering kali membutuhkan 1.600 mg per hari.Ini juga dapat diterima oleh mereka yang ingin mengambil suplemen minyak Krill.

Keuntungan minyak Krill sulit untuk dikecilkan, menurut penelitian terbaru.Satu menunjukkan bahwa mereka yang mengambil suplemen minyak Krill mengurangi pembacaan kolesterol buruk sebesar 37 persen atas mereka yang mengambil plasebo.Lebih lanjut, minyak krill juga dianggap dapat mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS) dan diabetes..Minyak Krill juga mengandung antioksidan yang dikenal sebagai astaxanthin.Antioksidan ini dianggap melindungi tubuh dari radikal bebas, zat yang dianggap membahayakan tubuh dalam beberapa cara.Antioksidan ini juga memberi Krill dan krustasea lainnya warna kemerahan.

Masih, seperti halnya suplemen makanan apa pun, beberapa efek samping negatif dapat muncul untuk mereka yang minum obat tertentu.Setiap penggunaan tambahan minyak krill hanya boleh dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter.Kasus -kasus ini termasuk orang yang menggunakan obat untuk mengencerkan darah.Karena fakta bahwa asam lemak omega 3 juga bekerja untuk mengencerkan darah, mungkin ada efek yang tidak diinginkan ketika keduanya bergabung satu sama lain.Mereka yang memiliki alergi terhadap ikan atau kerang juga harus menghindari minyak krill.Namun, terlepas dari kekhawatiran ini, minyak krill umumnya dianggap sebagai suplemen yang sangat aman untuk populasi umum.