Ano ang Krill Oil?

Ang langis ng krill ay langis na nagmula sa maliliit na crustacean na kilala bilang Krill, isang nilalang sa karagatan na mas mababa sa 2.25 pulgada (6 sentimetro) ang haba.Ang krill ay ang pangunahing mapagkukunan ng sustansya para sa mga balyena ng baleen at mataas sa omega 3 fatty acid.Bilang isang mahusay na mapagkukunan ng mga fatty acid na ito, ang langis ng krill ay madalas na ginagamit sa mga pandagdag, o maaaring maibenta bilang sariling produkto na nakapag -iisa.Ang mga acid na ito ay kilala na may positibong benepisyo, lalo na para sa puso, na hindi makagawa ng katawan sa sarili nitong.Habang ang ilang mga uri ng madulas na isda ay mahusay na mga mapagkukunan para sa mga acid na ito, ang langis ng krill ay mayroon ding mga ito nang sagana.Ang Omega 3 fatty acid ay kilala upang makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at tulungan ang mas mababang masamang kolesterol.

Kahit na walang kumpletong pag -aaral na nagawa, ang langis ng langis at langis ng isda ay halos kapareho sa kanilang disenyo at komposisyon.Ang mga kumukuha ng mga suplemento ng langis ng isda ay madalas na kumukuha ng 1,600 mg bawat araw.Maaari rin itong tanggapin para sa mga nais kumuha ng isang suplemento ng langis ng krill.

Ang mga bentahe ng langis ng krill ay mahirap understate, ayon sa mga kamakailang pag -aaral.Ipinakita ng isa na ang mga kumukuha ng isang suplemento ng langis ng krill ay nabawasan ang kanilang masamang pagbabasa ng kolesterol ng 37 porsyento sa mga kumuha ng isang placebo.Dagdag pa, ang langis ng krill ay naisip din na maaaring mabawasan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS) at diabetes..Naglalaman din ang langis ng krill ng isang antioxidant na kilala bilang astaxanthin.Ang antioxidant na ito ay naisip na protektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal, mga sangkap na naisip na makapinsala sa katawan sa maraming paraan.Nagbibigay din ang antioxidant na ito ng Krill at iba pang mga crustaceans na mapula -pula na kulay.

gayon pa man, tulad ng anumang uri ng pandagdag sa pandiyeta, ang ilang mga negatibong epekto ay maaaring lumitaw para sa mga kumukuha ng ilang mga gamot.Ang anumang pandagdag na paggamit ng langis ng krill ay dapat gawin lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang manggagamot.Kasama sa mga kasong ito ang mga taong kumukuha ng gamot upang manipis ang dugo.Dahil sa ang katunayan na ang omega 3 fatty acid ay gumagana din upang manipis ang dugo, maaaring may hindi kanais -nais na mga epekto kapag ang dalawa ay pinagsama sa bawat isa.Ang mga may alerdyi sa isda o shellfish ay dapat ding maiwasan ang langis ng krill.Gayunpaman, sa kabila ng mga alalahanin na ito, ang langis ng krill ay karaniwang itinuturing na isang ligtas na suplemento para sa pangkalahatang populasyon.