Dầu nhuyễn thể là gì?

Dầu nhuyễn thể là dầu đến từ các loài giáp xác nhỏ được gọi là Krill, một sinh vật đại dương dài dưới 2,25 inch (6 cm).Krill là nguồn cung cấp chính cho cá voi baleen và có nhiều axit béo omega 3.Là một nguồn tốt của các axit béo này, dầu nhuyễn thể thường được sử dụng trong các chất bổ sung hoặc có thể được bán trên thị trường như sản phẩm độc lập của chính nó. Lý do dầu nhuyễn thể được tìm kiếm là vì những lợi ích được cung cấp bởi axit béo Omega 3.Những axit này được biết là có lợi ích tích cực, đặc biệt là đối với tim mà cơ thể không thể tự sản xuất.Trong khi một số loại cá dầu là nguồn tốt cho các axit này, dầu nhuyễn thể cũng có chúng rất nhiều.Axit béo Omega 3 được biết là giúp giảm huyết áp và giúp giảm cholesterol xấu. Mặc dù không có nghiên cứu hoàn chỉnh nào được thực hiện, dầu nhuyễn thể và dầu cá rất giống nhau trong thiết kế và thành phần của chúng.Những người dùng bổ sung dầu cá thường uống 1.600 mg mỗi ngày.Điều này cũng có thể được chấp nhận cho những người muốn bổ sung dầu nhuyễn thể.Những lợi thế của dầu nhuyễn thể rất khó để đánh giá thấp, theo các nghiên cứu gần đây.Một người cho thấy rằng những người dùng bổ sung dầu nhuyễn thể đã giảm 37 % số lượng cholesterol xấu so với những người dùng giả dược.Hơn nữa, dầu nhuyễn thể cũng được cho là có thể giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trong khi các axit béo omega 3 được tìm thấy trong dầu nhuyễn thể là một lợi ích lớn, nó là một trong số nhiều sản phẩm cung cấp.Dầu nhuyễn cũng chứa một chất chống oxy hóa được gọi là astaxanthin.Chất chống oxy hóa này được cho là bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, các chất được cho là gây hại cho cơ thể theo một số cách.Chất chống oxy hóa này cũng mang lại cho Krill và các loài giáp xác khác màu đỏ. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống nào, một số tác dụng phụ tiêu cực có thể xuất hiện cho những người dùng một số loại thuốc.Bất kỳ việc sử dụng bổ sung dầu nhuyễn thể chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến với bác sĩ.Những trường hợp này bao gồm những người dùng thuốc để làm mỏng máu.Do thực tế là axit béo Omega 3 cũng có tác dụng làm mỏng máu, có thể có tác dụng không mong muốn khi hai loại kết hợp với nhau.Những người bị dị ứng với cá hoặc động vật có vỏ cũng nên tránh dầu nhuyễn thể.Tuy nhiên, bất chấp những lo ngại này, dầu nhuyễn thể thường được coi là một chất bổ sung rất an toàn cho dân số nói chung.