Apa itu Meditasi Shambhala?

Prinsip panduan meditasi Shambhala adalah keyakinan kuno bahwa manusia memiliki kebijaksanaan bawaan untuk menaklukkan tantangan dunia.Meskipun teknik meditasi ini secara historis dikaitkan dengan umat Buddha, para praktisi mengundang semua pendamping spiritual untuk belajar dan menuai manfaat meditasi Shambhala.Praktisi awal memulai perjalanan yang diawasi dua tahun, atau jalur prajurit, yang terdiri dari 12 level.Tujuan akhir berhasil mencapai kesadaran yang tinggi dan kebaikan objektif.

Level 1-5 fokus pada kebangkitan siswa untuk hidup pada saat ini.Warrior, seorang pengamat yang tidak memihak, secara kreatif divisualisasikan untuk membimbing siswa dalam melihat di luar ego.Idealnya, berdasarkan level 5, rasa ingin tahu bawaan mengarah ke pikiran yang tidak terbatas, percepatan energi dan kebangkitan-wanma.

Selama tahun kedua praktik meditasi Shambhala, penganutnya percaya bahwa integritas dibudidayakan, karunia spiritual diungkapkan kepada praktisi, dan welas asih yang penuh kasih-Vision memperluas untuk memasukkan seluruh dunia.Dengan mata baru, prajurit melihat energi unsur, yang merupakan sumber dari semua itu.Ketika siswa tumbuh dari ego dan menjadi kebijaksanaan, jalur pejuang terbuka untuk mengungkapkan kerendahan hati, kelembutan, dan kebajikan.

Dalam melakukan jenis meditasi ini, dua teknik dicampur bersama.Pratama adalah meditasi perhatian, di mana siswa duduk dengan keheningan saat ini.Dengan latihan yang berkepanjangan, pikiran mulai mengingat kesadaran naluriah dan tidak menghakimi semua hal.Meditasi yang duduk adalah teknik kedua, yang memposisikan disiplin pikiran yang dapat mengembangkan kejelasan dan, pada akhirnya, kebangkitan kesadaran.Ketika pikiran terhenti, itu lebih damai, namun tetap menjadi pikiran yang dapat dilatih, berpikir.

Penting bagi praktisi untuk duduk tegak dan menjaga tulang belakang tetap lurus.Tulang belakang seperti terowongan di mana kesadaran dapat naik melalui chakra mahkota untuk pencerahan.Posisi terlentang menginduksi pikiran pasif, yang mungkin tertidur.

Saat mempelajari teknik meditasi Shambhala, instruktur menyarankan melakukan meditasi sering tetapi dalam waktu singkat.Kalau tidak, itu menjadi lebih dari tugas daripada perjalanan penemuan diri yang sederhana.Dengan mendorong batasan, orang juga akan kehilangan kesenangan yang lambat dan wawasan calon, yang dianggap sebagai salah satu manfaat utama mediasi.

Praktisi mengklaim bahwa potensi manfaat meditasi Shambhala termasuk menghilangkan stres, penurunan tekanan darah, relaksasi yang dalam dan yang dalam dankoneksi dengan ilahi.Ketika seseorang menjadi lebih sadar hidup di dunia energi dan getaran, ia berada dalam kisaran kemungkinan untuk mencapai kebahagiaan absolut dan cinta abadi.Bahkan banyak pemula yang melaporkan lebih bahagia, lebih tenang dan tidur lebih baik.