Apa hubungan antara linu panggul dan nyeri pinggul?

Sciatica dan nyeri pinggul sering dikaitkan satu sama lain karena saraf sciatic berjalan dari punggung bawah di setiap kaki, yang berarti saraf lewat di dekat otot yang terhubung ke pinggul.Sangat sering, otot -otot di pinggul yang menjadi kencang atau tegang dapat menyebabkan kompresi pada saraf skiatik, yang dapat menyebabkan linu panggul.Sciatica adalah sensasi yang menyakitkan mdash;Seringkali sakit menembak mdash;Itu dapat berjalan di mana saja dari punggung bawah sampai ke belakang kaki karena kompresi pada saraf sciatic.Sciatica, oleh karena itu, juga dapat menyebabkan nyeri pinggul.

Sementara terhubung erat, linu panggul dan nyeri pinggul tidak selalu menyatu.Cedera pinggul dan strain otot dimungkinkan tanpa menyebabkan linu panggul, dan linu panggul tentu dapat dirasakan di tempat lain selain pinggul.Nyeri saraf ini umum di punggung bawah, bokong, paha, bagian belakang lutut, dan betis, bahkan kadang -kadang sejauh pergelangan kaki.Meskipun rasa sakitnya tidak terasa di pinggul, bagaimanapun, itu mungkin otot pinggul yang menyebabkan masalah;Rasa sakit seperti itu sering terasa di tempat lain selain di mana saraf sebenarnya terjepit.

Ketika keduanya bertepatan, saraf terjepit atau terkompresi, sekali lagi, tidak harus di pinggul.Mungkin terjepit di suatu tempat di punggung bawah, menyebabkan sensasi menyakitkan di pinggul atau kaki;Cukup sering, pada kenyataannya, nyeri sciatic disebabkan oleh kompresi pada saraf skiatik karena cakram yang tergelincir atau hernia di tulang belakang.Kompresi ini dapat menyebabkan sensasi yang menyakitkan di mana saja dari punggung bawah ke pergelangan kaki.

Kurangnya fleksibilitas yang memadai dan kurangnya penggunaan otot pinggul secara teratur dapat menyebabkan linu panggul dan nyeri pinggul.Duduk untuk waktu yang lama, misalnya, meningkatkan kemungkinan kompresi saraf sciatic di bokong dan pinggul.Duduk adalah posisi statis, yang berarti otot -otot pinggul dan punggung bawah berakhir tegang di posisi yang sama untuk waktu yang lama.Saraf sciatic dapat terjepit atau dikompresi di antara otot -otot tegang, menyebabkan rasa sakit.Berpartisipasi dalam rutinitas latihan reguler dapat membantu mengurangi rasa sakit sciatic, dan latihan inti yang dilakukan secara teratur dapat memperkuat dan mengencangkan otot -otot yang mendukung tulang belakang, sehingga menghindari kondisi seperti cakram yang tergelincir.