Mối liên hệ giữa đau thần kinh tọa và đau hông là gì?

Đau thần kinh tọa và đau hông thường được liên kết với nhau vì dây thần kinh tọa chạy từ phía dưới xuống mỗi chân, điều đó có nghĩa là dây thần kinh đi gần các cơ được kết nối với hông.Rất thường xuyên, các cơ ở hông bị chặt hoặc căng thẳng có thể gây ra nén trên dây thần kinh tọa, có thể dẫn đến đau thần kinh tọa.Đau thần kinh tọa là một cảm giác đau đớn mdash;thường là một cơn đau bắn súng mdash;Điều đó có thể chạy ở bất cứ đâu từ lưng dưới trong suốt phía sau chân do nén trên dây thần kinh tọa.Do đó, đau thần kinh tọa cũng có thể gây đau hông.Trong khi kết nối chặt chẽ, đau thần kinh tọa và đau hông không phải lúc nào cũng đến với nhau.Chấn thương hông và căng cơ có thể mà không gây ra đau thần kinh tọa, và đau thần kinh tọa chắc chắn có thể được cảm nhận ở những nơi khác ngoài hông.Đau dây thần kinh này là phổ biến ở lưng dưới, mông, đùi, lưng đầu gối và bắp chân, thậm chí đôi khi xa đến mắt cá chân.Tuy nhiên, ngay cả khi cơn đau không được cảm nhận ở hông, tuy nhiên, nó có thể là một cơ hông gây ra vấn đề;Nỗi đau như vậy thường được cảm nhận ở những nơi khác ngoài nơi dây thần kinh thực sự bị chèn ép.

Khi cả hai làm trùng khớp, dây thần kinh bị chèn ép hoặc nén, một lần nữa, không nhất thiết phải ở hông.Nó có thể bị chèn ép ở đâu đó ở lưng dưới, gây ra cảm giác đau ở hông hoặc chân;Trên thực tế, trên thực tế, đau thần kinh tọa là do nén trên dây thần kinh tọa do một đĩa đệm bị trượt hoặc thoát vị ở cột sống.Sự nén này có thể gây ra một cảm giác đau đớn ở bất cứ đâu từ lưng dưới xuống đến mắt cá chân.Thiếu sự linh hoạt đầy đủ và thiếu sử dụng thường xuyên các cơ hông có thể gây ra đau thần kinh tọa và đau hông.Chẳng hạn, ngồi trong thời gian dài, làm tăng khả năng nén dây thần kinh tọa ở mông và hông.Ngồi là một vị trí tĩnh, có nghĩa là các cơ của hông và lưng dưới cuối cùng căng thẳng ở cùng một vị trí trong thời gian dài.Dây thần kinh tọa có thể bị chèn ép hoặc nén giữa các cơ căng, gây đau.Tham gia vào một thói quen tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm bớt đau tọa, và một bài tập luyện cốt lõi được thực hiện thường xuyên có thể tăng cường và làm giảm các cơ hỗ trợ cột sống, do đó tránh các điều kiện như đĩa trượt.