Mengapa saya berdebar -debar saat berbaring?

Sementara olahraga yang ketat dapat mempromosikan palpitasi jantung pada orang aktif, mereka yang santai atau berbaring juga dapat menderita aritmia jantung atau balapan jantung karena alasan seperti kafein berlebih, obat -obatan, stres atau penurunan kadar zat besi atau kalium.Contoh ritme jantung yang tidak teratur seperti itu dapat dikendalikan oleh pergeseran makanan dan kegiatan pengurangan stres.Pemicu lain, bagaimanapun, mungkin memerlukan intervensi medis untuk mengakhiri jantung berdebar ketika berbaring.Pemicu ini termasuk tiroid yang tidak berfungsi, penyakit jantung dan asma.

Pilih obat yang diambil untuk mengurangi masalah kesehatan untuk sementara waktu dapat menyebabkan balpitasi saat berbaring.Obat yang diresepkan untuk mengobati penyakit katup jantung atau hipertensi, misalnya, dapat menyebabkan orang mengalami flutter jantung bahkan ketika mereka tidak mengerahkan diri.Bahkan antihistamin, jenis obat populer yang diminum untuk mengobati alergi, telah dikaitkan dengan palpitasi.Dekongestan over-the-counter, alat bantu tidur dan obat dingin lainnya juga dapat menyebabkan palpitasi saat berbaring, seperti halnya pil diet dengan stimulan seperti efedrin atau kafein.

Kafein dalam produk selain pil diet mungkin menjadi masalah bagi individu, bahkan jika mereka menganggap diri mereka benar -benar sehat.Dengan demikian, kelebihan kopi, cokelat atau teh dapat mendorong jantung berdebar saat berbaring.Membatasi konsumsi barang -barang ini dapat mengendalikan masalah ini, meskipun beberapa orang sangat sensitif terhadap jantung berdebar ketika berbaring memilih untuk menghindari kafein sama sekali.

Ketika tubuh rendah elektrolit seperti magnesium atau kalium, seseorang mungkin mengalami jantung berdebar ketika berbaring.Ketidakseimbangan elektrolit dapat dibalik melalui suplemen vitamin atau konsumsi molase blackstrap, yang tinggi mineral.Molase juga dapat meningkatkan kadar zat besi untuk wanita yang menderita jantung berdebar karena anemia yang terkait dengan kekurangan zat besi.Hilangnya elektrolit adalah tipikal setelah keringat berlebih baik melalui cuaca hangat atau latihan yang kuat.Dalam kasus seperti itu, individu juga dapat mengonsumsi minuman olahraga yang ditingkatkan elektrolit khusus untuk mengisi kembali mineral yang hilang.

Jika seseorang mengalami jantung berdebar ketika berbaring tetapi dapat menyingkirkan obat -obatan, kafein dan penipisan elektrolit sebagai penyebab, masalahnya mungkin stres.Otoritas medis mengutip kecemasan, trauma emosional dan tingkat frustrasi yang tinggi karena faktor yang dapat menyebabkan jantung balap atau yang melewatkan ketukan.Ritual meditasi Pilates dan Eastern-tubuh-tubuh seperti Tai Chi atau Yoga sering didorong sebagai praktik penghilang stres yang efektif.

Orang dengan penyakit jantung dan tekanan darah yang sangat tinggi paling rentan terhadap episode palpitasi yang dirasakan selama istirahat.Dokter mungkin harus mengubah perawatan medis untuk pasien ini atau menempatkan mereka di bawah pengamatan rumah sakit.Tes seperti ekokardiogram dapat membantu para profesional medis menganalisis aktivitas jantung dan mendeteksi ritme yang salah.Dalam kasus -kasus berdebar jantung yang berkelanjutan saat berbaring, bantuan medis darurat harus dicari.