Bagaimana saya bisa menyembuhkan hati yang hancur?

Ketika hubungan berakhir, orang mungkin merasa meskipun hati mereka hancur.Akhir dari beberapa hubungan pertama dalam hidup datang dengan rasa sakit luar biasa yang tampak tak tertahankan dan tak ada habisnya.Hati fisik benar -benar tidak pecah dari masa -masa sedih, tetapi rasa sakit yang kuat yang ditemui ketika putus membuatnya terasa seolah -olah jantung juga hancur.Waktu adalah salah satu faktor penting yang akan membantu menyembuhkan hati yang hancur, tetapi ada hal -hal lain yang harus dilakukan, sementara kesedihan dan depresi terus ada.

Menolak kesedihan, kehancuran, dan kesedihan cenderung berarti itu akan bertahan, jadi dengan satu arahMulai menyembuhkan hati yang hancur berarti mengekspresikan emosi dengan cara yang aman.Menangis, dengarkan musik murung dan menangis lebih banyak, dan gunakan tulisan, seni, atau lukisan untuk mengekspresikan kesedihan.Hindari perilaku yang akan merusak seperti menggunakan alkohol atau narkoba untuk mengalihkan perhatian dari perasaan yang kuat, atau melompat ke hubungan dengan orang lain untuk mencoba melupakan.Berikan waktu untuk berduka dan ekspresi perasaan sebagai jalur utama untuk menyembuhkan hati yang hancur.

Teman baik dapat membantu menyembuhkan hati yang hancur dengan berada di sana untuk mendengarkan, tetapi mungkin ada batasan kesabaran mereka.Setelah beberapa minggu pertama melupakan perpisahan yang buruk, orang mungkin masih perlu berbicara.Jika teman -teman bosan dengan percakapan, cobalah berbicara dengan orang tua, kerabat lain, atau guru yang mendukung, pendeta atau penasihat sekolah.Ketika ini masih belum cukup, mendapatkan konseling dari terapis bisa menjadi cara yang bagus untuk menyelesaikan perasaan yang sulit.

Beberapa orang menemukan diri mereka memikirkan orang yang menghancurkan hati mereka.Ini tidak selalu merupakan hal yang baik, dan penting untuk tidak terluka lebih banyak dengan mencoba melihat atau berbicara dengan orang -orang ini.Kenang -kenangan dari suatu hubungan mungkin harus disingkirkan juga, jadi mereka bukan pengingat visual tentang patah hati.Mereka mungkin membuat orang tidak bisa pindah.

Hati yang hancur dapat terasa seolah -olah seseorang tidak akan pernah bahagia lagi, tetapi penting untuk mencoba mengalihkan perhatian dengan melakukan hal -hal yang menyenangkan atau yang membentuk bagian kehidupan yang berharga.Misalnya, jangan menyerah untuk mempraktikkan instrumen, mengejar seni, bernyanyi, atau melakukan hal -hal lain yang menarik.Sepertinya suatu hubungan adalah satu -satunya hal dalam hidup ketika itu berakhir, tetapi hidup ada di hadapan hubungan dan berlanjut setelahnya.Ini adalah bagian kecil dari kehidupan seluruh orang dan bukan jumlahnya, dan sangat umum bagi orang untuk membesar -besarkan pentingnya hal -hal yang hilang.Ini mungkin tampak seperti hubungan atau cinta adalah hal terpenting di dunia, tetapi mengingat semua hal lain yang baik juga dapat memulai proses untuk menyembuhkan hati yang hancur.

Gangguan yang berguna untuk membantu menyembuhkan hati yang hancur dapat mencakup tetap aktif dan berolahraga, menghadiri film, konser atau apa pun yang menarik.Bahkan tidak apa -apa untuk tertawa lagi saat rasanya benar.Ini bukan pengkhianatan cinta mantan hati tetapi pertanda bahwa manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk sembuh.Mungkin juga memiliki perasaan yang bertentangan, untuk mencintai orang lain dan merindukannya dan, namun marah karena orang yang pergi.

Saatnya akhirnya membantu menyembuhkan hati yang hancur, tetapi mungkin selalu ada rasa sakit kecil atas apa yang terjadi.Itulah sebabnya banyak orang mengingat cinta pertama dan hubungan pertama mereka sebagian besar hidup mereka.Ada hal -hal yang harus dipelajari dari pengalaman -pengalaman ini, tetapi perlu beberapa saat bagi orang untuk mengingat sesuatu yang penuh kasih, bukan dengan rasa sakit dan penderitaan.Ketika rasa sakit berlanjut, dan terutama jika seseorang mulai merasa bahwa ia tidak dapat hidup karena patah hati, mencari konseling untuk mendapatkan bantuan dengan proses penyembuhan ini.