Làm thế nào tôi có thể chữa lành một trái tim tan vỡ?

Khi các mối quan hệ kết thúc, mọi người có thể cảm thấy mặc dù trái tim của họ bị tan vỡ.Sự kết thúc của một vài mối quan hệ đầu tiên trong cuộc sống đi kèm với nỗi đau phi thường xuất hiện không thể chịu đựng được và vô tận.Trái tim thể chất thực sự không thoát ra khỏi những lúc buồn, nhưng nỗi đau mạnh mẽ gặp phải khi chia tay khiến nó cảm thấy như trái tim cũng tan vỡ.Thời gian là một trong những yếu tố thiết yếu sẽ giúp chữa lành một trái tim tan vỡ, nhưng có những điều khác phải làm, trong khi nỗi buồn và trầm cảm tiếp tục tồn tại. Từ chối đau buồn, tàn phá và nỗi buồn có nghĩa là nó sẽ tồn tại, vì vậy một cáchBắt đầu chữa lành một trái tim tan vỡ là thể hiện cảm xúc theo những cách an toàn.Khóc, nghe một số âm nhạc ủ rũ và khóc nhiều hơn, và sử dụng viết, nghệ thuật hoặc vẽ tranh để thể hiện sự đau buồn.Tránh các hành vi sẽ phá hoại như sử dụng rượu hoặc ma túy để đánh lạc hướng khỏi cảm xúc mạnh mẽ, hoặc nhảy vào mối quan hệ với người khác để cố gắng quên đi.Cho phép thời gian để đau buồn và biểu hiện cảm xúc như một con đường chính để chữa lành một trái tim tan vỡ.

Những người bạn tốt có thể giúp chữa lành một trái tim tan vỡ bằng cách ở đó để lắng nghe, nhưng có thể có một giới hạn cho sự kiên nhẫn của họ.Sau vài tuần đầu tiên vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ, mọi người vẫn có thể cần nói chuyện.Nếu bạn bè mệt mỏi với cuộc trò chuyện, hãy thử nói chuyện với cha mẹ, người thân khác hoặc một giáo viên hỗ trợ, mục sư hoặc cố vấn trường học.Khi điều này vẫn chưa đủ, nhận được tư vấn từ một nhà trị liệu có thể là một cách tuyệt vời để tìm ra những cảm xúc khó khăn. Một số người thấy mình đang ở trên người đã làm tan nát trái tim họ.Đây không phải là một điều tốt, và điều quan trọng là không bị tổn thương nhiều hơn khi cố gắng nhìn thấy hoặc nói chuyện với những người này.Bất kỳ kỷ niệm nào từ một mối quan hệ có lẽ cũng nên được bỏ đi, vì vậy chúng không phải là những lời nhắc nhở trực quan về những trái tim tan vỡ.Họ có thể giữ mọi người không thể tiếp tục. Một trái tim tan vỡ có thể cảm thấy như thể một người sẽ không bao giờ hạnh phúc nữa, nhưng điều quan trọng là cố gắng đánh lạc hướng bằng cách làm những việc thú vị hoặc tạo thành một phần có giá trị của cuộc sống.Chẳng hạn, don lồng từ bỏ việc thực hành một nhạc cụ, theo đuổi nghệ thuật, ca hát hoặc làm những điều khác được quan tâm.Nó có vẻ như một mối quan hệ là điều duy nhất trong cuộc sống khi nó kết thúc, nhưng cuộc sống tồn tại trước mối quan hệ và tiếp tục theo sau nó.Đó là một phần nhỏ trong cuộc sống của cả một người và không phải là tổng của nó, và nó rất phổ biến đối với mọi người để phóng đại tầm quan trọng của những thứ mà họ mất.Có vẻ như mối quan hệ hoặc tình yêu là điều quan trọng nhất trên thế giới, nhưng nhớ tất cả những điều khác tốt cũng có thể bắt đầu quá trình để chữa lành một trái tim tan vỡ.Những phiền nhiễu hữu ích để giúp chữa lành một trái tim tan vỡ có thể bao gồm duy trì hoạt động và tập thể dục, tham dự phim, buổi hòa nhạc hoặc bất cứ điều gì khác thú vị.Nó thậm chí còn ổn để cười một lần nữa khi cảm thấy đúng.Đây không phải là sự phản bội của trái tim tình yêu trước đây mà là một dấu hiệu cho thấy con người có khả năng chữa lành rất lớn.Nó cũng có thể có những cảm xúc mâu thuẫn, yêu người khác và nhớ anh ấy hoặc cô ấy và tức giận vì người đó đã rời đi. Cuối cùng, thời gian giúp chữa lành một trái tim tan vỡ, nhưng có thể luôn có một nỗi đau nhỏ về những gì đã xảy ra.Đó là lý do tại sao nhiều người nhớ đến tình yêu đầu tiên của họ và các mối quan hệ đầu tiên trong suốt cuộc đời của họ.Có những điều để học hỏi từ những trải nghiệm này, nhưng có thể mất một thời gian để mọi người nhớ một cái gì đó một cách yêu thích thay vì với nỗi đau và đau khổ.Khi nỗi đau tiếp tục, và đặc biệt là nếu một người bắt đầu cảm thấy rằng anh ta hoặc cô ta không thể sống vì một trái tim tan vỡ, hãy tìm cách tư vấn để nhận được sự giúp đỡ với quá trình chữa bệnh này.