Bagaimana saya bisa mengelola gula darah rendah dalam kehamilan?

Salah satu cara terbaik untuk mengelola gula darah rendah pada kehamilan mungkin adalah makan beberapa makanan kecil setiap hari.Sebagian besar dokter juga merekomendasikan bahwa makanan kecil ini terdiri dari banyak hal sehat, seperti biji -bijian, sayuran, dan buah -buahan.Mungkin juga merupakan ide yang baik untuk memasukkan beberapa daging tanpa lemak, seperti ayam, ke dalam beberapa makanan Anda.Produk susu juga dianggap bermanfaat selama kehamilan oleh sebagian besar dokter, dan mungkin yang terbaik bila dikonsumsi dalam bentuk yogurt rendah lemak dan pengurangan susu lemak.Anda juga harus menyimpan sesuatu yang sangat manis, seperti permen atau kaleng soda, di tangan setiap saat jika terjadi gula darah rendah yang parah dalam kehamilan.

Makan beberapa makanan kecil sepanjang hari daripada tiga makanan besar mungkin mendapat manfaatWanita yang mengalami gula darah rendah dalam kehamilan, karena itu akan mencegah mereka pergi terlalu lama tanpa makan.Wanita hamil yang menderita hipoglikemia, juga dikenal sebagai gula darah rendah, biasanya lebih cenderung mengalami masalah jika mereka tidak mendapatkan sesuatu untuk dimakan setidaknya setiap beberapa jam.Dalam kebanyakan kasus, cukup menambahkan camilan setelah sarapan dan sebelum makan siang serta camilan setelah makan siang dan sebelum makan malam cukup untuk mencegah gejala gula darah rendah.

Jika Anda mengalami gula darah rendah dalam kehamilan secara teratur dan gejala Anda cukup parah untuk membawa Anda ke titik pingsan, Anda mungkin perlu menyimpan camilan manis ke mana pun Anda pergi.Ketika gula darah dibiarkan mencapai kadar yang sangat rendah, itu bisa sangat berisiko bagi kesehatan ibu dan bayi.Dengan cepat makan permen, sepotong permen keras, atau minum soda manis harus dapat membawanya kembali dengan cukup cepat untuk mencegah masalah besar.Mungkin juga merupakan ide yang baik untuk membawa kit glukagon, yang seharusnya secara efektif membawa level Anda kembali jika camilan manis terbukti tidak efektif.

Hal lain yang mungkin ingin Anda ingat untuk mengendalikan gula darah rendah dalam kehamilan adalah seberapa banyak Anda berolahraga.Sebagian besar waktu, dokter mendukung olahraga selama kehamilan, karena dapat membantu untuk menjaga wanita tetap bugar, yang biasanya memiliki dampak positif pada kemudahan persalinan dan persalinan.Jika Anda hipoglikemik, olahraga berlebihan sebenarnya dapat membuat kadar gula darah Anda turun.Dokter Anda mungkin masih akan mengizinkan Anda berolahraga jika Anda memiliki gula darah rendah, tetapi dia dapat meminta Anda menghindari sesuatu yang terlalu berat dan membatasi sesi Anda hanya beberapa hari per minggu.