Bagaimana cara mengurangi pembengkakan radang sendi?

Anda dapat mengurangi pembengkakan radang sendi melalui berbagai obat dan perubahan gaya hidup.Meskipun obat yang dijual bebas seperti aspirin atau ibuprofen paling umum digunakan pada tahap awal radang sendi, mereka dapat kehilangan efektivitasnya saat penyakit ini berlangsung.Ketika ini terjadi, obat resep yang lebih kuat seperti kortison dan beberapa obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat digunakan.Secara umum, obat -obatan ini bekerja paling baik bersamaan dengan perubahan gaya hidup sehat seperti diet sehat dan jumlah olahraga dan istirahat yang tepat.Obat rumah lainnya untuk pembengkakan radang sendi termasuk minyak ikan atau biji rami, minyak kayu putih dan paket panas atau paket es, tergantung pada orang tersebut.Pengurangan stres dan terapi alternatif seperti pijat dan akupunktur juga telah dikatakan bekerja untuk beberapa pasien radang sendi.

NSAID bekerja untuk pembengkakan radang sendi dengan memblokir prostaglandin, yang merupakan bahan kimia yang membantu dalam proses peradangan.Aspirin dan ibuprofen adalah contoh dari NSAID yang tersedia di atas meja.Beberapa resep yang lebih kuat NSAID juga telah ditemukan bekerja untuk radang sendi.

kortison terkait dengan hormon kortisol, yang membantu menekan sistem kekebalan tubuh untuk mengurangi pembengkakan.Obat ini dapat diminum melalui mulut, digunakan dalam krim topikal atau disuntikkan langsung ke sendi.Tembakan kortison biasanya sangat kuat, dan satu tembakan dapat bertahan selama beberapa bulan.Namun, dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat mengakibatkan efek samping yang merugikan seperti osteoporosis, kerusakan saraf, infeksi sendi dan peningkatan tekanan darah, antara lain.Oleh karena itu perawatan kortison umumnya direkomendasikan hanya untuk penggunaan jangka pendek dan sebagai pilihan terakhir ketika obat lain telah gagal.

Orang yang berbeda dapat memiliki reaksi yang berbeda terhadap obat, jadi penting untuk melacak tubuh Anda yang dekat saat Anda mencoba obat yang berbedaDan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang mana yang paling cocok untuk Anda.Secara umum disepakati bahwa keseimbangan yang tepat dari olahraga teratur dan istirahat juga dapat sangat membantu dalam mengurangi peradangan.Secara khusus, disarankan agar pasien beristirahat ketika penyakit ini sangat parah tetapi berolahraga selama saat radang sendi ringan.Latihan yang tidak membuat sendi, seperti berjalan atau berenang, biasanya yang terbaik.Yoga juga dapat membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan dengan demikian memperkuat sendi.

Diet ideal untuk pembengkakan radang sendi dapat bervariasi dari orang ke orang.Secara umum, makanan yang bergizi dan sehat yang bebas dari makanan yang terlalu banyak diproses adalah yang terbaik.Namun, makanan tertentu dapat memperburuk gejala radang sendi bagi orang tertentu.Jurnal makanan disarankan untuk membantu Anda melacak apa yang berhasil dan tidak berhasil untuk Anda.

panas mdash;mandi air panas, paket panas atau selimut listrik mdash;Dapat membantu banyak orang dalam mengurangi pembengkakan dan kekakuan yang berasal dari radang sendi.Panas tidak bekerja untuk semua orang.Pasien arthritis lain mungkin mendapat manfaat lebih dari paket es, meskipun ini tidak dianjurkan untuk orang yang mungkin memiliki masalah sirkulasi.

Obat alami seperti omega-3 dan minyak kayu putih telah dilaporkan membantu dalam menurunkan pembengkakan.Omega-3 dapat ditemukan dalam biji rami atau kapsul minyak ikan, dan minyak kayu putih dapat digosok langsung ke area bengkak.Banyak orang juga bersaksi bahwa perawatan alternatif seperti terapi pijat dan akupunktur efektif untuk pembengkakan radang sendi, tetapi efektivitas perawatan tersebut dapat bervariasi dari orang ke orang.Jika Anda berpikir untuk mencoba terapi pijat atau akupunktur, bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu, dan pastikan bahwa terapis pijat atau ahli akupunktur Anda adalah seorang praktisi berlisensi yang memiliki pengalaman dalam mengobati radang sendi.