Làm thế nào tôi có thể giảm sưng viêm khớp?

Bạn có thể giảm sưng viêm khớp thông qua nhiều loại thuốc và thay đổi lối sống.Mặc dù các loại thuốc không kê đơn như aspirin hoặc ibuprofen được sử dụng phổ biến nhất trong giai đoạn đầu của viêm khớp, chúng có thể mất hiệu quả khi bệnh tiến triển.Khi điều này xảy ra, các loại thuốc theo toa mạnh hơn như cortisone và một số loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể được sử dụng.Nhìn chung, các loại thuốc này hoạt động tốt nhất cùng với những thay đổi lối sống lành mạnh như chế độ ăn uống lành mạnh và số lượng tập thể dục và nghỉ ngơi thích hợp.Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho viêm khớp bao gồm dầu cá hoặc hạt lanh, dầu bạch đàn và gói nhiệt hoặc túi nước đá, tùy thuộc vào người.Giảm căng thẳng và các liệu pháp thay thế như massage và châm cứu cũng được cho là có tác dụng đối với một số bệnh nhân viêm khớp. NSAIDS làm việc cho viêm khớp bằng cách ngăn chặn các tuyến tiền liệt, là một hóa chất hỗ trợ trong quá trình viêm.Aspirin và ibuprofen là ví dụ về NSAID có sẵn trên quầy.Một số NSAID theo toa mạnh hơn cũng đã được tìm thấy để hoạt động cho viêm khớp.

cortisone có liên quan đến hormone cortisol, hỗ trợ ngăn chặn hệ thống miễn dịch để giảm sưng.Thuốc này có thể được uống bằng miệng, được sử dụng trong một loại kem tại chỗ hoặc được tiêm trực tiếp vào các khớp.Cortisone Shots thường cực kỳ mạnh mẽ, và một phát bắn có thể kéo dài đến vài tháng.Tuy nhiên, liều cao hoặc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi như loãng xương, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng khớp và tăng huyết áp, trong số những người khác.Do đó, các phương pháp điều trị cortisone thường chỉ được khuyến nghị để sử dụng ngắn hạn và như là phương sách cuối cùng khi các loại thuốc khác đã thất bại.Và để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước tiên có thể làm việc tốt nhất cho bạn.Người ta thường đồng ý rằng sự cân bằng thích hợp của tập thể dục và nghỉ ngơi thường xuyên cũng có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm viêm.Cụ thể, người ta khuyến nghị bệnh nhân nghỉ ngơi khi bệnh đặc biệt nghiêm trọng nhưng tập thể dục trong thời gian viêm khớp là nhẹ.Các bài tập không căng khớp, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, thường là tốt nhất.Yoga cũng có thể hữu ích trong việc tăng tính linh hoạt và do đó tăng cường các khớp. Chế độ ăn uống lý tưởng cho sưng viêm khớp có thể thay đổi từ người này sang người khác.Nói chung, một chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh không có thực phẩm chế biến quá mức là tốt nhất.Một số thực phẩm, tuy nhiên, có thể làm xấu đi các triệu chứng viêm khớp cho một số người.Các tạp chí thực phẩm được khuyến nghị để giúp bạn theo dõi những gì hoạt động và không phù hợp với bạn.

Heat mdash;Phòng tắm nóng, gói nhiệt hoặc chăn điện mdash;Có thể giúp nhiều người trong việc giảm sưng và cứng đến từ viêm khớp.Nhiệt không làm việc cho tất cả mọi người, mặc dù.Các bệnh nhân viêm khớp khác có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ túi nước đá, mặc dù những điều này không được khuyến nghị cho những người có thể có vấn đề về lưu thông. Các biện pháp tự nhiên như Omega-3 và dầu bạch đàn đã được báo cáo là hữu ích trong việc giảm sưng.Omega-3 có thể được tìm thấy trong hạt lanh hoặc viên nang dầu cá, và dầu bạch đàn có thể được cọ xát trực tiếp lên khu vực sưng.Nhiều người cũng đã làm chứng rằng các phương pháp điều trị thay thế như liệu pháp massage và châm cứu có hiệu quả đối với sưng viêm khớp, nhưng hiệu quả của các phương pháp điều trị đó có thể thay đổi từ người này sang người khác.Nếu bạn đang nghĩ về việc thử điều trị massage hoặc châm cứu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước và chắc chắn rằng nhà trị liệu massage hoặc chuyên gia châm cứu của bạn là một học viên được cấp phép, người có kinh nghiệm điều trị viêm khớp.